[imported_Zuzik]

я скажу так у каждого тренера свой подход к тренировкам каждый наставник дает свои упражнения.....для начинающих боксеров надо в первую очередь определиться с тренером и не менять его.....каждая смена наставника плохо влияет на тренировочный процесс. а так естесствено в первую очередь надо отрабатывать школу бокса! туда входят уклончики блоки, нырки, и элементарное движения на ногах.....потом надо осваивать самые примитивные серии.....самая эфективная эта "двоечка" потом с двоенные удары например: левой-левой....очень эфективна серия передней ручкой прямо и сразу же подшагиваеш и наносиш удар сбоку... :-)