[Edward X]

Очень резко бросать тоже не рекомендую- нервозность появляется, а это неблагоприятно влияет на организм -нервозность со временем проходит. а если как вы говорите -захотел покурил -то это уже не дело,так никогда не бросишь. а неблагоприятно влияет - я думаю не вреднее чем сам процесс курения. и "под шофе" курить тоже не рекомендую, со временем вы опять закурите и на трезвую голову. и самое главное - чем больше у вас неудачных попыток бросить курить -тем меньше у вас будет уверенности в том, что это вообще возможно. так что если вы считаете что морально еще не созрели, лучше подождать, настроится, а потом просто резко бросить и все.