Kak rabotati nad vinoslivostiu??? Uprajnenie....kaka ie?

В Слиянии Двух Лун · 23.10.2009, 22:25

Макс,ну ты пля отчибучил!)))молодчик!)я и камеру еще всегда с собой таскаю)

В Слиянии Двух Лун · 23.10.2009, 22:37

Timoftе,лично нас тренел гонял кроссами на длинные дистанции с ускорениями,скакалочка -монотонно и долго,на снарядах выматывал и упражнения с мед. болом,это самая маласть чем могу с тобой поделиться.А наркота,спиртное и т.д и т.п-это конечно дрянь,но в кругу друзей можно изредка себе позволить и выпить малость и читануть слегка!)

Имя · 27.10.2009, 02:00

ПЕРВОНАЧАЛЬНО КРОСС НА ПЯТЁРОЧКУ,НА ПУЛЬСЕ 120,КОНТРОЛЬ ЗА ДЫХАНИЕМ,ДЛЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ,А ПОСЛЕ ПРИВЫКНУВ,МОЖНО ПЕРЕОДИЧЕСКИ СПУРТЫ КОРОТКИЕ ПОДКИДЫВАТЬ,РАБОТА НА МЕШКАХ,НЕПРЕРЫВНО,РАБОТА ЦИКЛИЧЕСКАЯ,ПЛЮС ВЫРАБАТЫВАЕТ МОТОРИКУ,ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОД МУЗЫКУ,СТИМУЛИРУЕТ,ОСОБЕННО РЕП

imported_nonamer · 24.12.2010, 17:58

крос- скакалка -мешки -пары !

23.10.2009, 22:25	#11
В Слиянии Двух Лун Senior Member Регистрация: 26.07.2008 Сообщений: 284 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Макс,ну ты пля отчибучил!)))молодчик!)я и камеру еще всегда с собой таскаю) _____________________________

23.10.2009, 22:37	#12
В Слиянии Двух Лун Senior Member Регистрация: 26.07.2008 Сообщений: 284 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Timoftе,лично нас тренел гонял кроссами на длинные дистанции с ускорениями,скакалочка -монотонно и долго,на снарядах выматывал и упражнения с мед. болом,это самая маласть чем могу с тобой поделиться.А наркота,спиртное и т.д и т.п-это конечно дрянь,но в кругу друзей можно изредка себе позволить и выпить малость и читануть слегка!) _____________________________

27.10.2009, 02:00	#13
Имя Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 103 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ПЕРВОНАЧАЛЬНО КРОСС НА ПЯТЁРОЧКУ,НА ПУЛЬСЕ 120,КОНТРОЛЬ ЗА ДЫХАНИЕМ,ДЛЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ,А ПОСЛЕ ПРИВЫКНУВ,МОЖНО ПЕРЕОДИЧЕСКИ СПУРТЫ КОРОТКИЕ ПОДКИДЫВАТЬ,РАБОТА НА МЕШКАХ,НЕПРЕРЫВНО,РАБОТА ЦИКЛИЧЕСКАЯ,ПЛЮС ВЫРАБАТЫВАЕТ МОТОРИКУ,ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОД МУЗЫКУ,СТИМУЛИРУЕТ,ОСОБЕННО РЕП _____________________________ В своей жизни,буду бегать только за одной девушкой!!!Которая мне скажет папа доганяй!!!!!!!!!!!!!)))))))

24.12.2010, 17:58	#14
imported_nonamer Senior Member Регистрация: 03.06.2008 Сообщений: 542 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	крос- скакалка -мешки -пары ! _____________________________ Осталось совсем не много!!!