Как поставить сильный и быстрый удар?Пишите виды упражнений.

Надоело Всё · 09.08.2011, 11:19

НЕ пусть лучше на лету пальцем листы эти дырявит)))

Надоело Всё · 09.08.2011, 11:20

РЕбят ну чо за методы а спаринг етит того за ногу груша и практика на улице всё нахер больше ничо не надо

Алладин · 09.08.2011, 11:23

к нему могу присоединить лоу-кик *который ломает черенок лопаты

Навсегда · 21.08.2011, 14:15

согласен со всем ниже сказанным, даже если одно противоречит другому, но..... кто нибудь может здесь изложить систему тренировки, а не свое "авторитетное" мнение?

Авросимов · 08.09.2011, 18:04

для силы удара- тяжелый мешок. Для скорости- бить по воздуху длинные серии как можно быстрее, можно с бинт-резиной. Пробивать бумагу на весу- отличное упражнение для хлесткости.

АвторКама · 24.10.2011, 09:12

бить по мeшку

21.08.2011, 14:15	#24
Навсегда Junior Member Регистрация: 09.03.2009 Сообщений: 55 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	согласен со всем ниже сказанным, даже если одно противоречит другому, но..... кто нибудь может здесь изложить систему тренировки, а не свое "авторитетное" мнение? _____________________________ Когда-нибудь я напишу в статусе "СЧАСТЛИВ" закину пару фото с сыном и больше никогда не появлюсь онлайн!

24.10.2011, 09:12	#26
АвторКама Member Регистрация: 09.06.2008 Сообщений: 143 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	бить по мeшку _____________________________ # Путь праведных-уклонение от зла: тот бережет душу свою, кто хранит путь свой. Погибели предшествует гордость, и падению надменность.#

09.08.2011, 11:19	#21
Надоело Всё Junior Member Регистрация: 22.12.2008 Сообщений: 142 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	НЕ пусть лучше на лету пальцем листы эти дырявит)))

09.08.2011, 11:20	#22
Надоело Всё Junior Member Регистрация: 22.12.2008 Сообщений: 142 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	РЕбят ну чо за методы а спаринг етит того за ногу груша и практика на улице всё нахер больше ничо не надо

09.08.2011, 11:23	#23
Алладин Junior Member Регистрация: 15.08.2008 Сообщений: 76 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	к нему могу присоединить лоу-кик *который ломает черенок лопаты

08.09.2011, 18:04	#25
Авросимов Junior Member Регистрация: 09.06.2008 Сообщений: 122 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	для силы удара- тяжелый мешок. Для скорости- бить по воздуху длинные серии как можно быстрее, можно с бинт-резиной. Пробивать бумагу на весу- отличное упражнение для хлесткости.