Тренировки. Все вопросы про "как" и "что" только здесь!

imported_DORIAN GAY · 21.11.2011, 11:16

Ну можно еще подрости только это долгая процедура нужны старые ботинки привязываешь к ним груз к каждой по 5кг и надеваешь на ночь и так постепенно добавляя груз можно вырости на 10-16см.

imported_Xirurg · 21.11.2011, 12:24

по моему бредовая идея:-)

imported_DORIAN GAY · 21.11.2011, 13:14

Что нужно есть чтобы набрать вес(натуральные продукты имею в виду)ем 6-7 раз в день,но вес медленно набирается.

Вернись Ко Мне · 21.11.2011, 13:45

Углеводов побольше + после еды 2-3 таблетки дрожжей пивных.

imported_Valeriy · 21.11.2011, 14:33

Спасибо за совет,попробую

Вернись Ко Мне · 21.11.2011, 14:39

Ты занимаешься?

imported_Valeriy · 21.11.2011, 14:44

Только дома. Турник,отжимаюсь.иногда бегаю,пресс качаю. В спортзал ходить времени не хватает,учеба.

Вернись Ко Мне · 21.11.2011, 14:47

Турник-с отягощением?

imported_Valeriy · 21.11.2011, 14:55

Нет,а это как?

Вернись Ко Мне · 21.11.2011, 14:58

вешаешь блин (допустим 5 кг) на пояс и делаешь к примеру 6х8 подтягиваний широким хватом.Мышцы растут намного быстрее т.к эффект загрузк больше.

21.11.2011, 13:45	#24
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Углеводов побольше + после еды 2-3 таблетки дрожжей пивных. _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана

21.11.2011, 14:33	#25
imported_Valeriy Member Регистрация: 21.01.2009 Сообщений: 185 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо за совет,попробую _____________________________ cпасибо всем друзьям за тёплые слова!

21.11.2011, 14:39	#26
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ты занимаешься? _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана

21.11.2011, 14:44	#27
imported_Valeriy Member Регистрация: 21.01.2009 Сообщений: 185 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Только дома. Турник,отжимаюсь.иногда бегаю,пресс качаю. В спортзал ходить времени не хватает,учеба. _____________________________ cпасибо всем друзьям за тёплые слова!

21.11.2011, 14:47	#28
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Турник-с отягощением? _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана

21.11.2011, 11:16	#21
imported_DORIAN GAY Member Регистрация: 27.08.2008 Сообщений: 549 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну можно еще подрости только это долгая процедура нужны старые ботинки привязываешь к ним груз к каждой по 5кг и надеваешь на ночь и так постепенно добавляя груз можно вырости на 10-16см.

21.11.2011, 12:24	#22
imported_Xirurg Member Регистрация: 29.08.2008 Сообщений: 249 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	по моему бредовая идея:-)

21.11.2011, 13:14	#23
imported_DORIAN GAY Member Регистрация: 27.08.2008 Сообщений: 549 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Что нужно есть чтобы набрать вес(натуральные продукты имею в виду)ем 6-7 раз в день,но вес медленно набирается.

21.11.2011, 14:55	#29
imported_Valeriy Member Регистрация: 21.01.2009 Сообщений: 185 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нет,а это как? _____________________________ cпасибо всем друзьям за тёплые слова!

21.11.2011, 14:58	#30
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	вешаешь блин (допустим 5 кг) на пояс и делаешь к примеру 6х8 подтягиваний широким хватом.Мышцы растут намного быстрее т.к эффект загрузк больше. _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана