Когда лучше бегать,утром или вечером.

Дюрарара · 30.07.2011, 22:37

Гараздо эффективнее на скакалке прыгать!

Дюрарара · 30.07.2011, 22:42

Ни слушай никого я сколько занимаюсь,всегда на скакалке.координация+выносливость...

Настроение · 30.07.2011, 22:47

она правельно сказала, Боксёры работают на скакалки в конце тренировок, а у восточных едоноборств в начале, потомучто 20 мин *работа в скакалке *заминяет 1часа бега.

Дюрарара · 30.07.2011, 22:49

Я бег плаванием заменил и развил дыхалку до опупения.

Дюрарара · 30.07.2011, 22:50

И те советую!

Дюрарара · 30.07.2011, 22:53

Плавание эффективней всего.запомни ученик...

Дюрарара · 30.07.2011, 22:57

А на беге потеешь как жирдяй на стометровке!

Дюрарара · 30.07.2011, 23:02

На плавании ни капли пота... И руки качаются.это девченкам бег полезней: ножки и попки рельефней.

Дюрарара · 30.07.2011, 23:05

А что по твоему качается плаванием?

Аллах · 30.07.2011, 23:09

Я СПАРАШИВАЛ СОВЕТ, a нeвaшу БАЛТОВНЮ

30.07.2011, 22:47	#33
Настроение Junior Member Регистрация: 05.07.2008 Сообщений: 163 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	она правельно сказала, Боксёры работают на скакалки в конце тренировок, а у восточных едоноборств в начале, потомучто 20 мин работа в скакалке заминяет 1часа бега. _____________________________ Ты Этот Мир, весь Озаряешь словно чистый Алмаз, наши сердца ты окрыляешь наш Великий Северный Кавказ!!!!!!!!!!!!!!!

30.07.2011, 23:09	#40
Аллах Junior Member Регистрация: 15.08.2008 Сообщений: 131 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я СПАРАШИВАЛ СОВЕТ, a нeвaшу БАЛТОВНЮ _____________________________ Счастье — это крепкое здоровье и слабая память! © Эрнест Хемингуэй

30.07.2011, 22:37	#31
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Гараздо эффективнее на скакалке прыгать!

30.07.2011, 22:42	#32
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ни слушай никого я сколько занимаюсь,всегда на скакалке.координация+выносливость...

30.07.2011, 22:49	#34
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я бег плаванием заменил и развил дыхалку до опупения.

30.07.2011, 22:50	#35
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	И те советую!

30.07.2011, 22:53	#36
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Плавание эффективней всего.запомни ученик...

30.07.2011, 22:57	#37
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А на беге потеешь как жирдяй на стометровке!

30.07.2011, 23:02	#38
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	На плавании ни капли пота... И руки качаются.это девченкам бег полезней: ножки и попки рельефней.

30.07.2011, 23:05	#39
Дюрарара Senior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 641 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А что по твоему качается плаванием?