Как нарастить массу?

Afanas · 09.02.2014, 08:47

Подарили абонемент в качалку

. Думаю к этому празднику прикупить спортивного питания. Своими силами не накачаю и не наберу 100% Хотел батончики, но что-то дороговато. Думаю банку протеинов взять. Какой лучше? И стоит ли вообще их брать? Не отвалится почка или кусок печени потом?

Мужчина · 09.02.2014, 16:11

Цитата:

банку протеинов взять.

Когда в молодости ходил в качалку - ребята брали, энергии было море и мышца росла. Про вред не знаю.

СанСаныч · 11.02.2014, 17:32

Afanas, думаю, что в качалке инструктор просветит, чего,сколько и как долго... Этих добавок тьма тьмуща... могу тока просветить, где в инете взять. Моя сидит на натуральных витаминах,там и питание есть.
Мужчина, а сам не ел протеины почему?

Мужчина · 13.02.2014, 00:04

Цитата:

Мужчина, а сам не ел протеины почему?

Денег на них тогда не было.
Да и вообще я за натуральное питание, а не химию.

Afanas · 12.02.2014, 06:29

В клубе самом продают оказывается, СанСаныч киньте адресок, сравню по ценам.

СанСаныч · 12.02.2014, 14:48

[URL="http://www.youwell.ru/health/Sportivnoe_pitanie-56"]спортивное питание[/URL]

СанСаныч · 13.02.2014, 09:07

а из натурального источника белка можно спирулину потреблять, 2 ложки во время еды. Равно кусок мяса. и анемию убирает она.

Генетик · 19.02.2014, 23:37

От протеинов ничего не отвалится...
Но поначалу они не очень тебе нужны...
Достаточно будет натурального белка:
- мясо (курица, индейка - грудка)
- творог
- рыба

ильякоркош · 24.02.2014, 02:10

белки белки белки

Игорек М · 25.11.2014, 13:03

жрать жрать и жрать, ну и химаря можно, только с умом

09.02.2014, 08:47	#1
Afanas Новичок Регистрация: 16.11.2013 Сообщений: 26 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Как нарастить массу? Подарили абонемент в качалку. Думаю к этому празднику прикупить спортивного питания. Своими силами не накачаю и не наберу 100% Хотел батончики, но что-то дороговато. Думаю банку протеинов взять. Какой лучше? И стоит ли вообще их брать? Не отвалится почка или кусок печени потом?

11.02.2014, 17:32	#3
СанСаныч На все руки ломастер Регистрация: 21.10.2013 Сообщений: 29 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Afanas, думаю, что в качалке инструктор просветит, чего,сколько и как долго... Этих добавок тьма тьмуща... могу тока просветить, где в инете взять. Моя сидит на натуральных витаминах,там и питание есть. Мужчина, а сам не ел протеины почему? _____________________________

12.02.2014, 14:48	#6
СанСаныч На все руки ломастер Регистрация: 21.10.2013 Сообщений: 29 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	[URL="http://www.youwell.ru/health/Sportivnoe_pitanie-56"]спортивное питание[/URL] _____________________________

13.02.2014, 09:07	#7
СанСаныч На все руки ломастер Регистрация: 21.10.2013 Сообщений: 29 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	а из натурального источника белка можно спирулину потреблять, 2 ложки во время еды. Равно кусок мяса. и анемию убирает она. _____________________________

19.02.2014, 23:37	#8
Генетик Консультатнт Регистрация: 19.02.2014 Адрес: Германия Сообщений: 31 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях Репутация: 10	От протеинов ничего не отвалится... Но поначалу они не очень тебе нужны... Достаточно будет натурального белка: - мясо (курица, индейка - грудка) - творог - рыба _____________________________ www.genetiktest.ru Генетические тесты на отцовство и родство

12.02.2014, 06:29	#5
Afanas Новичок Регистрация: 16.11.2013 Сообщений: 26 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	В клубе самом продают оказывается, СанСаныч киньте адресок, сравню по ценам.

24.02.2014, 02:10	#9
ильякоркош Новичок Регистрация: 24.02.2014 Сообщений: 21 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	белки белки белки

25.11.2014, 13:03	#10
Игорек М Новичок Регистрация: 25.11.2014 Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	жрать жрать и жрать, ну и химаря можно, только с умом