[Альфонс]

Кто сколько времени уделяет тренировкам в день, сколько раз в неделю и каковы они?

[imported_Mama Mia]

У меня - 3 раза в неделю тренаж. зал часа по 2 и 2 р. в неделю - рукопашный бой, тоже по два часа (все стандартно - разминка, технические моменты, спаринг). Хотелось бы еще чем-нибудь женским заняться - танцами, например, но нет ни времени, ни сил.

Однин раз сходила на стриптиз: кто в како-й позе стоит (в большинстве своем поэротичнее встать пытаются), а как дура в стойке...

[imported_Альф]

Тамара - *(Y) (Y) (Y) *:-D :-D :-D :-D :-D :-D

5 баллов!!!! *:-D :-D

[Ананичев]

Два раза в неделю по часу-полтора (форму поддерживаю)

[Алексанин]

А мне по часу в среднем удается размяться после работы, для потдержки удара и все. А так дома: Отжимания подтягивания и груша, иногда спаринги с отцом (страшная у него сила когда попадает или руки в блоке отбивает, или улетаю в коридор(((.)

[Львенок]

6 раз в неделю по 2 - 2,5 часа. День борьба день силовая.

[Антрохин]

Три раза в неделю по 2 часа. Один день техника и два дня бои. Ну а *ОФП (подтягивания, отжимания, пресс и т.д.) каждый день :-)

[Аристократ]

4-5 раз в неделю, 2 тренировки в день!!! Перед соревнованиями 3 тренировки в день 6 дней в неделю!!! Но перед самими боями 2 дня следует не тренироваться!!!

[Амулет]

3 раза в неделю по 2 часа....2 раза в неделю турник и брусья.....раза 4 в неделю бег по утрам до гаража

[Алексахин]

3 раза в неделю по 2 часа. Рукопашный бой-техника,спаринги, работа на мешке.