Все знают,как похудеть полным.Но,как набрать вес?

EKSO23 · 07.07.2008, 21:58

Парню 17 лет,рост 184 см,вес 56 кг.

Как набрать вес без вреда для здоровья? *-)

Чёзанах · 09.07.2008, 09:24

кушать побольше на ночь. ;-)

А лучше всего:

Завтрак, обед и ужин, а в промежутках по три банана и политра молока, так я сама массу набирала.

Табу · 09.07.2008, 09:34

В первую очередь надо обследоваться!!!!!

Банкир · 10.07.2008, 20:42

Для начала нужно обследоватся у спортивного диетолога, или у физиотерапевта, узнать какой у тя обмен веществ и т.д., ну а потом полноценно питатся, впринципе все указания даст врач!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шальной Ангел · 12.07.2008, 20:34

надо есть больше хлеба и 5 раз в день гречневою кашу!!!!

imported_Marrya · 13.07.2008, 00:25

В одной передаче о киношниках рассказывали,что помогает мороженное,но 20 штук в день!? Я бы не осилила (md)

imported_Valeriy · 21.01.2009, 13:54

побольше кушать и поменьше двигаться

Альтаир · 28.02.2009, 12:33

нужно *сбалансировать *белки *с углеводами,побольше *углеводов!!!!!Кушать каждые *3 *часа,носи с *собой *еду!!!!!!!!!

Арзамасцев · 01.03.2009, 22:27

Занятие спортом,хорошое питание(ниже сказанное)и здоровый сон))

Чукча · 02.03.2009, 02:45

protein shakes ;-)

07.07.2008, 21:58	#1
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Все знают,как похудеть полным.Но,как набрать вес? Парню 17 лет,рост 184 см,вес 56 кг. Как набрать вес без вреда для здоровья? *-) _____________________________ Вот и сессия!

13.07.2008, 00:25	#6
imported_Marrya Junior Member Регистрация: 13.07.2008 Сообщений: 33 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В одной передаче о киношниках рассказывали,что помогает мороженное,но 20 штук в день!? Я бы не осилила (md) _____________________________ Я нормальная девушка,просто у меня характер нервничает.

21.01.2009, 13:54	#7
imported_Valeriy Member Регистрация: 21.01.2009 Сообщений: 185 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	побольше кушать и поменьше двигаться _____________________________ cпасибо всем друзьям за тёплые слова!

09.07.2008, 09:24	#2
Чёзанах Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кушать побольше на ночь. ;-) А лучше всего: Завтрак, обед и ужин, а в промежутках по три банана и политра молока, так я сама массу набирала.

09.07.2008, 09:34	#3
Табу Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 32 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В первую очередь надо обследоваться!!!!!

10.07.2008, 20:42	#4
Банкир Junior Member Регистрация: 10.07.2008 Сообщений: 11 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для начала нужно обследоватся у спортивного диетолога, или у физиотерапевта, узнать какой у тя обмен веществ и т.д., ну а потом полноценно питатся, впринципе все указания даст врач!!!!!!!!!!!!!!!!!

12.07.2008, 20:34	#5
Шальной Ангел Junior Member Регистрация: 12.07.2008 Сообщений: 105 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	надо есть больше хлеба и 5 раз в день гречневою кашу!!!!

28.02.2009, 12:33	#8
Альтаир Member Регистрация: 01.07.2008 Сообщений: 352 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	нужно сбалансировать белки с углеводами,побольше углеводов!!!!!Кушать каждые 3 часа,носи с собой еду!!!!!!!!!

01.03.2009, 22:27	#9
Арзамасцев Junior Member Регистрация: 28.11.2008 Сообщений: 27 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Занятие спортом,хорошое питание(ниже сказанное)и здоровый сон))

02.03.2009, 02:45	#10
Чукча Junior Member Регистрация: 20.10.2008 Сообщений: 75 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	protein shakes ;-)