Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на ...

c m · 06.03.2010, 09:24

Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на шпагат???

Болен Тобой · 06.03.2010, 12:55

Здорова Стёп, придумывать красиво не буду (:-)как Ванн-Дамм) раньше занимался ТХЕКВОНДО, насколько помню сел на шпагат наверно за месяц. Очень много бегали, потом начинали разминать друг друга (садишься на маты лицо к лицу, ты раздвигаешь ноги, а он своими ступнями пониже твоих колен начинает растягивать. Разминочных упражнений очень много, 90% растяжки зависит от них). Потом начинаешь сам потихоньку опускаться на шпагат.

Ассонов · 08.03.2010, 13:34

В ВДВ за день сажают, 2 полотенца на скользкий крашенный пол пол, встаешь на них, сзади подходят 2 дембеля и технично сажают тебя.

imported_Laary · 13.03.2010, 23:49

горячая ванна и растяжка, снова ванна и снова растяжка... Ноги болеть не будут, сядешь быстро

EKSO23 · 14.03.2010, 22:46

Дмитрий, а встать то сможешь потом, после такой ВДВшной посадки?

Астролог · 15.03.2010, 14:20

в твоём возрасте это будет уже архисложно,думаю понадобится несколько месяцев.приёмов много,загугли.

c m · 24.03.2010, 14:53

Да был я в этом ВДВ, что то не видел я там таких дембелей которые так сажают!!!

Салют · 21.04.2010, 14:23

Бег за тем растяжка,уделяй ей 2ва часа в день через месяц будешь сидеть!!! Это я тебе как доктар говорю:-)

imported_topor · 22.04.2010, 09:50

..максимально быстро сесть на шпагат- если серьёзно то максимально быстро только кролики размножаются.Качество и безопастность здоровья при растяжке(шпагате) являются важным составляющим.

06.03.2010, 09:24	#1
c m Регистрация: 04.03.2010 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на ... Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на шпагат???

13.03.2010, 23:49	#4
imported_Laary Junior Member Регистрация: 02.12.2008 Сообщений: 65 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	горячая ванна и растяжка, снова ванна и снова растяжка... Ноги болеть не будут, сядешь быстро _____________________________ Эх, девчонки! Что разнылись… Будет всё, как мы хотим! Кто не нужен, те и смылись! Рядом, кто необходим!

14.03.2010, 22:46	#5
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Дмитрий, а встать то сможешь потом, после такой ВДВшной посадки? _____________________________ Вот и сессия!

22.04.2010, 09:50	#9
imported_topor Member Регистрация: 14.06.2008 Сообщений: 465 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	..максимально быстро сесть на шпагат- если серьёзно то максимально быстро только кролики размножаются.Качество и безопастность здоровья при растяжке(шпагате) являются важным составляющим. _____________________________ Acting Crazy*)

06.03.2010, 12:55	#2
Болен Тобой Junior Member Регистрация: 06.03.2010 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Здорова Стёп, придумывать красиво не буду (:-)как Ванн-Дамм) раньше занимался ТХЕКВОНДО, насколько помню сел на шпагат наверно за месяц. Очень много бегали, потом начинали разминать друг друга (садишься на маты лицо к лицу, ты раздвигаешь ноги, а он своими ступнями пониже твоих колен начинает растягивать. Разминочных упражнений очень много, 90% растяжки зависит от них). Потом начинаешь сам потихоньку опускаться на шпагат.

08.03.2010, 13:34	#3
Ассонов Junior Member Регистрация: 27.11.2008 Сообщений: 25 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В ВДВ за день сажают, 2 полотенца на скользкий крашенный пол пол, встаешь на них, сзади подходят 2 дембеля и технично сажают тебя.

15.03.2010, 14:20	#6
Астролог Junior Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 37 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	в твоём возрасте это будет уже архисложно,думаю понадобится несколько месяцев.приёмов много,загугли.

24.03.2010, 14:53	#7
c m Регистрация: 04.03.2010 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да был я в этом ВДВ, что то не видел я там таких дембелей которые так сажают!!!

21.04.2010, 14:23	#8
Салют Junior Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 40 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бег за тем растяжка,уделяй ей 2ва часа в день через месяц будешь сидеть!!! Это я тебе как доктар говорю:-)