| 17.06.2011 20:59 |
| Александренков |
Каждый день-утром и вечером! 6 часов в сутки.
|
| 01.03.2011 02:32 |
| imported_dobrii-orc |
Медитацию, гибкость, штангу в это время не вписываю. 1 час - чистый РБ.
Медитация, йога, гибкость - утро.
Вечером пн,ср,пт 1 час РБ, а вт,чт,сб - 2часа штанга.
Это кроме преподавания)))
|
| 01.03.2011 02:23 |
| imported_dobrii-orc |
Тот же Ояма писал, что для поддержания формы достаточно 2 тренировки в неделю.
Лично я сейчас за 1 час личной тренировки делаю больше, чем 25 лет назад за 3 часа.
Всё относительно...
|
| 27.02.2011 18:32 |
| Абрамов |
Ну например в ушу рекомендуют тренироваться 3 раза в день утром в обед и вечером в общей сложности 6 часов.Если у вас времени много свободного!В Винь Чуне от 3 до 5 часов утром и вечером!Так что выбирайте сами!
|
| 12.02.2011 16:12 |
| Авлуков |
тренируйся больше чем спишь как говорил мастер Масутатсу Ояма, он занимался по 12 часов в день! я считаю чоб достичь *хорошего результата нужнообязательно заниматься каждый день!!! лично у меня не выходит много заниматься так как я студент, но всё свободное время я тренируюсь. я в среднем занимаюсь по 3 часа в день, это: медитация, дыхательные упражнения, набивания, отработка ударов, нанесения удара с гантельками, физические упражнения, растяжка, блоки и приёмы спаринга которые я сам придумываю для себя, исходя из своих физических особенностей
|
| 27.06.2009 20:51 |
| Ариец |
2-3 часа в день.5дней в неделю.(Y)
|
| 21.05.2009 20:37 |
| Абалдуев |
А я не тренируюсь, я только медитирую!
|
| 21.05.2009 17:13 |
| Не Всё Сразу |
Учусь в понедельник, четверг, среда. (1 час)
И оставшиеси дни по 2 час.
|
| 08.05.2009 06:23 |
| imported_Lesbi |
6 раз в неделю по 2 часа, в субботу по 3 и больше (спарринги), каждый день кросс минимум 20 мин бега, три раза в неделю упор на ноги и три на руки
|
| 07.05.2009 19:42 |
| Ангел Любви |
Каждый день минимум по 1 часу...
|
Просмотр темы (новые вначале)
