 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 20.07.2009 21:48 | |
| imported_satir |
а все равно то в основном вывихи рук не в бою происходят, а при работе на мешках и т.п,так что ребят,поаккуратнее бутьте,это очень серьезная проблема! |
| 18.07.2009 00:09 | |
| Бестолочь |
Как не тренировал,всё равно болят,это делать надо в начальной фазе,а когда поломал уже не помогает,потому либо по печени,либо локтем |
| 02.06.2009 15:51 | |
| Бука |
Есть вероятнось,что кому-то везет с кистями,а кому-то не очень.Просто у кого-то от природы крупные и крепкие ладони с большими пальцами,а у кого-то-нет.Так же если у тебя сильный удар и при этом такое же сильное желание ударить-скажи рукам до свидания.А пока натренируешься и поймешь как и куда бить-ранее зароаботанный артроз уже не вылечишь.Так что единственный способ -быть аккуратным в бою(что несомненно признак мастерства) и вовремя давать рукам покой,для восстановления. |
| 29.01.2009 15:24 | |
| EKSO23 |
Отжимание,стояние в упоре лежа на пальцах и кулаках,на внешних частях кисти на суставе. Кистевой эспандер. |
| 29.01.2009 14:56 | |
| Аврашков |
КРОМЕ ТОГО ЧТО ДЕЛАЙ НАГРУЗКИ НА КИСТИ, ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПАРЬ КИСТИ В СОЛИ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!! ТО ЕСТЬ РАЗБАВЬ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ СОЛЬ И ПРОЦЕДУРА МЕНУТ ДВАДЦАТЬ!!!!!!!!! |
| 29.01.2009 13:37 | |
| imported_satir |
попробуй отжиматься на пальцах,реально помогает,еще есть упражнения с гантелями!я когда боксировал,страдал этой проблемой,очень тяжело заживает. |
| 29.01.2009 10:14 | |
| Байкер |
Привет всем!!! Ребята подскажите как укрепить кисти?А то эти боли при ... Привет всем!!! Ребята подскажите как укрепить кисти?А то эти боли при ударе.закалебали!!! |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
