Андрей Концедалов, а где гараж твой находится?

Гараж километра 2 наверное , для утречка вполне подходит *:-D Зимой правда сопли по всей морде

да и удобно вроде и быстро и не скучно и на пользу

(Y) Андрей, 5 баллов, главное - творческий подход к делу. И за машиной зашел и провел отличную утреннюю кардио тренировку.

1,5 часа в день пн-сб капоэйра + 3 часа пн-пт танцы (md)

(fr) люблю я это дело (Y)

С понедельника по субботу по 3-5 часов в день - это 1-1,5 часа утром и 2-3,5 часа вечером - это тренажерный зал, кардио нагрузка (бег, скакалка, гири, велосипед) и Крав Мага, а в воскресенье 1-2 часа работа с мешком, удары с резинками, гантелями + растяжка.

Каждый день 1.5 -2 часа

Обычно 3-4 раза в неделю( чаще работа не позволяет :-( ) по 2-4 часа . Перед соревнованиями беру отпуск и тренеруюсь шесть раз в неделю по шесть часов в день : с утра или йога , или бег 5-10 км. , потом свободная тренировка ( бой с тенью , мешки , ОФП ... ) , вечером общая по КУДО . Седьмой день легкая тренировка , если позволяют финансы , то сауна , массаж .

весной, осенью и летом велик каждый день от 2 до 5 часов

тренировки по страйкболу 1 или 2 раза в неделю по 4 часа (с учетом что бегаю со своим пулом который заряженый весит около 7.5 кг)

рукопажка примерно так же по 2 раза в неделю (сейчас обычно или палочный или ножевой бой)

Фарид, поделись секретом бега- 20км за час, 12 км за 20 минут- круто!!! :-D. Да потом еще такая нагрузка :-D!!