:-D

ЛЕГКО МОЖНО СОВМЕЩАТЬ, НО КАК И СКАЗАНО В ПРЕДЫДУЩЕМ СООБЩЕНИИ, НУЖНО РАЗВИВАТЬ И СКОРОСТЬ

а если разрыв миниска?

уважаемый сергей у меня есть травма колена с разрывом связок и мениска у моего товарища тоже(три операции) к сожалению травма распространенная но трениг продолжаем ногу бинтовать и наколенник с жесткими вставками делаю еще такое упражнение бедро неподвижно на голень гирю сколько можеш и разгибание и сгибание ноги укрепляет, приседание с большим весом нежелательно надеюсь поможет

Не соглашусь со Стасом Портянским...Тренажерный зал и занятия с гирями-просто необходимы для борьбы...Я Сам занимаюсь Джиу-Джитсу(1-й дан черный пояс)-и выражение: "мешают мышцы" -просто абсурдное...Что тут можно сказать?!-ну не раскачивайте сильно широчайшие!..А в остальном...Как сказал Наш Тренер:Человек потерявший *Силу-неинтересен!

Сколько не качай - каленку не накачать,один индиец принес в шао линь комплекс из 12 упражнений и только на укрепление связок -они помогают увеличить скорость ,а это главное

Можно и даже нужно ...Но без фанатизма.В противном случае вы себя просто закрепостите:-)

Лудшее для борца, всегда было и будет - Бег (желательно рваный), Плавание, Канат, Турник,Брусья и конечно резина для подворотов. А самое главное -побольше СЕКСА(Y) (v) (X)

спортзал,это всегда полезно. для борьбы-качаться для поднятия физухи. ну,а если закачиваться через меры,то можно потерять скорость и маневренность

На заре развития спорта в Европе борьба и силовой спорт были тесно связаны, спортсмены выступали в обеих ипостасях. Жаль, что эти виды спорта потом развели.