В СВОЁ ВРЕМЯ,ЗНАМЕНИТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА СРЕДИ СУПЕР ТЯЖЕЙ,РИДДИК БОУИ ГОВОРИЛ,ЧТО СИЛА УДАРА У НЕГО ГОРАЗДО УВЕЛИЧИЛАСЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ.МАЙК ТАЙСОН ЖИМ ЛЁЖА ДЕЛАЕТ 180кг.МОЗЛИ,ДАЛЕКО НЕ ТЯЖ,НА ПРЕССКОНФЕРЕНЦИИ В ЗАЛЕ СДЕЛАЛ ЖИМ 150кг.И ТАКИХ ПРИМЕРОВ МНОЖЕСТВО.И ВИДЯ ВСЕХ ЭТИХ БОКСЁРОВ-АТЛЕТОВ,НАДО БЫТЬ ОЧЕНЬ ГЛУПЫМ(мягко выражаясь),ЧТОБЫ ГОВОРИТЬ О ВРЕДЕ КАЧА.КАК БУДТО ОНИ ТАКИМИ СТАЛИ МАХАЯ РУКАМИ ПО ВОЗДУХУ,И ДРОЧЯ ЛЁГКИМИ ВЕСАМИ В ТРЕНАЖЁРКЕ:-D
А ПОТОМ ПРОМАШЕТЕ ЛЕТ 10 В ХОЛОСТУЮ РУКАМИ,А ВАС НА УЛИЦЕ ВЫРУБИТ,КАК СОИЗВОЛИЛ ВЫРАЗИТЬСЯ ДЖОЗЕФ,"ТУПОЙ БАРАН ИЛИ БЫК" С БОЛЬШИМИ БИЦЕПСАМИ!ВОТ ГДЕ БУДЕТ ОБИДНО!
ПОЭТОМУ ЕСЛИ ВЫ УЖЕ УМЕЕТЕ ДРАТЬСЯ,ВАС ДАВНО ЖДЁТ ТРЕНАЖЁРКА,СДЕЛАТЬ ВАС ОГРОМНЫМИ И СИЛЬНЫМИ БОЙЦАМИ!!!;-)
ОТ АНАНИЗМА КРЕПЧЕ НЕ СТАНЕШЬ:-D

:-D :-D :-D :-D :-D

:-D:-D:-D БРЕД ПОЛНЫЙ У РИДДИКА БОУИ УВЕЛИЧИЛАСЬ НЕ СИЛА УДАРА А СИЛА ПАДЕНИЯ НА КАНВАС РИНГА ОН ПРОСТО ПРЕВРАТИЛСЯ В МЕШОК(fr) ЕСТЬ ФУТБОЛ ПЛАВАНЬЕ ПРОСТО РАБОТА С ЖЕЛЕЗОМ НО НЕ КАК НЕ ЗАКАЧИВАНИЕ И ТОМУ ЕСТЬ ЯВНЫЕ ПРИМЕРЫ ДИЕГО КОРАЛЛЕС ЭРИК МОРАЛЕС И ТД....ТО ЕСТЬ БЫСТРОТА ВЗРЫВ СКОРОСТЬ НАКАУТИРУЮЩИЙ УДАР ПОЭТОМУ 10 ЛЕТ МАХАНИЯ ПО ВОЗДУХУ ДАЖЕ НА УЛИЦЕ ДАСТ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДРОЧ В КАЧАЛКЕ:-D

По своему опыту скажу, что мне это только мешало. Скорость становилась меньше, я тяжелее, закрепощенней... Бросил и дело пошло. С тяжестями работаю только на рывок, минимум веса и больше повторений... Но понимаю и тех, кто хочет и выглядеть красиво, тут дело выбора.

РАЗЖЁВЫВАЮ ДЛЯ СЛАВОНА КОЛОМБО.
КАЧАЮТСЯ БОКСЁРЫ В МЕЖСЕЗОНЬЕ.В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К БОЯМ ПОНЯТНОЕ ДЕЛО В ТРЕНАЖЁРКУ НЕ ХОДЯТ!
КАЧАЮТСЯ И МАРАЛЕС И КАРАЛЕС! И ЖЕНЩИНЫ БОКСЁРЫ!
РИДИК БОУИ КАЧАЛСЯ ЗАДОЛГО ДО ТОГО КАК СТАЛ ЧЕМПИОНОМ! ВЫ БЫ ЕЩЁ ПРИВЕЛИ В ПРИМЕР НАЛЕГЧАЙШУЮ КАТЕГОРИЮ,МОЛ ВОН КАКИЕ СТРОЙНЫЕ ПАРНИ. Я НЕ ПРОТИВ БОКСА! Я САМ ЗАНИМАЛСЯ КИКБОКСОМ.СЕЙЧАС БОКСИРУЮ.Я ОГРОМНЫЙ ПОКЛОННИК ЭТОГО СПОРТА! Я НЕ ПРИЗЫВАЮ БРОСИТЬ БОКС И ИДТИ В КАЧАЛКУ.ЗДЕСЬ ОБСУЖДАЕТСЯ ТЕМА О СОВМЕЩЕНИИ!!! И ЕСЛИ КТО ТО НЕ УМЕЕТ СЛЫШАТЬ,А УМЕЕТ ЯЗВИТЬ,Я ПОВТОРЮСЬ.
БОЕЦ ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ ПРОСТО МАХАЮЩИМ КРАСИВО КОНЕЧНОСТЯМИ,ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ ФИЗИЧЕСКИ ОЧНЬ СИЛЬНЫМ.И КАЧАЛКА НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ РАЗВИТИЯ МОЩИ!!! СИЛЬНЫЙ МОЩНЫЙ БОЕЦ-ЭТО УЖЕ ВОИН!!! ВЫ ОТОШЛИ ОТ ТЕМЫ,И НАЧИНАЕТЕ ЯЗВИТЬ КТО ЛУЧШЕ КАЧЁК ИЛИ БОКСЁР.МЫ ЗДЕСЬ ОБСУЖДАЕМ СОВСЕМ ДРУГОЕ!!!!!
А КРЕПОТУРА ПРЕКРАСНО СНИМАТСЯ РАБОТОЙ НА РАСТЯЖКУ И ПЛАСТИКУ ПЛЕЧЕВЫХ И ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ!!!!!!!!

все правильно - все должно быть с умом и в меру!:-)

РАЗЬЯСНЯЮ ДЛЯ И МАКАРЕВИЧА ВЫДЕРЖКА ИЗ ЕГО ПРЕД ПОСЛАНИЯ-( ТАК,ЧТО КАЧАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ И УДАР БУДЕТ КАК У ВСТРЕЧНОЙ ЭЛЕКТРИЧКИ):-D:-D:-D ПОНЯТИЕ НАКАУТИР УДАР И КАЧАЛКА ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ. НА КАКОЕ ЗДОРОВЬЕ КАЧАТЬСЯ -ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СКОРОСТЬЮ СЕРДЕЧНО СОСУДИСТОЙ СИСТЕМОЙ.ЕСТЬ УПРАЖНЕНИЯ С ЖЕЛЕЗОМ КОТОРЫЕ ОТРАБОТАНЫ СТОЛЕТИЯМИ ДЛЯ БОКСА ИХ В ЭТОЙ ГРУППЕ ВСЕ ЗНАЮТ НЕТ СМЫСЛА ПЕРЕЧИСЛЯТЬ А ПРИМЕРЫ НЕРАЗУМНОГО ПОДХОДА К КАЧУ ЗНАЮТ И ВИДЯТ ВСЕ ПОСЛЕДНИИ БОИ МОРМЕКА ВАРГАСА КОГДА НА РИНГЕ ВМЕСТО ПОДВИЖНОГО БОЙЦА ПРОСТО МЯСО ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ БОРЬБА ФУТБОЛ ЛЫЖЫ ПРИКЛ ИГРЫ ЧУТЬ ЧУТЬ КАЧ И ТО ТОЛЬКО ПО СОВЕТУ ТРЕНЕРА (ТАК ЧТО КАЧАЙТЕСЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ И НЕ ВО ВРЕД ЗДОРОВЬЮ ИЛИ УДАР БУДЕТ КАК У МЕШКА КАРТОШКИ):-D:-D:-D

Полностью согласна с Славой и Джозефом настоящий боец должен быть гармонично развит это элементарная истина(Y)

НАДО ВЫБЕРАТЬ ИЛИ ДРАТСЯ ИЛИ ПОНТОВАТСЯ

Прийдет время, братишка, когда и тебе захочется попантоваться! Иметь красивое тело хочеться не меньше чем медалей и кубков! Но лучше иметь и то и другое! Наилучший пример тому Эвандер Холлифилд!