Дааа, с моим ростом 172 см и весом 52 кг до тебя далеко

Я тебе завидую. У меня рост167 а вес 52.

Организм слабый у *тя :-)

Да не, я со своим ростом и весом, всего на 2,5 кг отстаю от оптимального для меня веса - по идее мой вес с моим ростом должен быть - 54кг 458г 28мг :)

Многие *мои *друзья *кто постоянно бегал *кроссы *по *10-15км,очень сильно прибавили в росте,хотя до этого были среднего роста,щас все под 1,90м!!!

так это правда помогает или турник всё

же лучше?

Слушай Али, а ты как подтягиваешся? Лишь бы дотянуться и ноги как попало с раскачкой вдобавок , к тому же руки обратным хватом или ты подтягиваешся очень чётко, без рывков, прямым хватом и ноги строго прямые??? Просто я полиатлоном занимаюсь и всегда подтягиваюсь - строго,

Без раскачки, ноги просто крестиком держу :-)

До двадцати ноги прямые. А потом уже крестиком держу