Насколько можно совмещать бокс и качалку?
 

Насколько можно совмещать бокс и качалку?

Как для качка то можна побоксировать во время кардионагрузок и в перерывах *между силовыми проходками и пиками. Как бы на отдыхе качковом. Иначе и кисти побаливают от мега нагрузок а им ещё и добить боксом-жесть.А вот боксёрам-спортсменам выступающим то железо наверняка мало даст пользы.Больше даже вреда-упадёт скорость и весовую тяжеле удержать.Есть вероятность набора массы.Удар конечно будет весомей но медленнеее и надо будет выцеливать.Если эта манера боя подходит то тогда вперёд.

Можно качаться,но не забывайте делать растяжку (Y) (v)

Качалка -нужная вещь...Только надо расслабляться...а то вместо удара начинает получаться толчок...А это не есть хорошо...

На сколько хочешь! Главное - скорость не потерять!

Смотря как качаться. Скорость потеряеш однозначно

Качаться нужно,но умеренно,а лучше вообще своим телом.Вот Бриггс докачался.Сравните его с им же 10-13 лет назад(в плане техники и скорости).

Это гремучая смесь !Вспомните Формана ! Второе дыхание ему дала качалка! И то что мышцы забиваються это всё херня!Кач необходим! После качалки можна в любой спорт!

Железо нужно полюбому.Главное брать вес немного меньше того сколько можешь тянуть но делать больше кол-во раз и быстрее чтобы не потерять скороть в боксе или другом виде спорта. *(v) *;-)

всего понемного!главное если занимаешся боксом не делать акцент на качалке,если конечно не хочешь перелезть в другую весовую,а так я считаю силовые тренировки необходимы!

Силовые тренировки и качалка-разные вещи.Качаться понемногу-гон.Или качать ся или нет.Минимальный курс кача для хоть какого то результата 3 месяца по 3 раза в неделю.Какое тут чуть чуть или не переборщить.Где боксёру взять три месяца??? перетренированность и малоподвижность и потерю скорости гарантирую.А просто железо и гантели-это не качалка а ОФП. Разница существенная.Я занялся качалкой в 31 год и набрал свой вес с 93 на 111.5 кг.Боксирую щас меньше ввиду ненужности частых тренировок а качаюсь 3 раза в неделю.Я стал мешком но тяжёлым и большим.И скакалочка после кача уже до жопы.Офп вперёд а качалка не торопись перебрать или переусердствовать.

Железо закрепощает, скорость пропадает. Работать можно только на рывок, вес меньше, повторений больше. Не пытайтесь нарастить мышечную массу, тогда с боксом пора прощаться. Лучше брусья, турник, плаванье!

САША 100 % !К МУЖУ В КАЧАЛКУ БОКСЁРЫ ВТИХАРЯ ОТ ТРЕНИРОВ ХОДЯТ ! ТРЕНЕРА НЕ РАЗРЕШАЮТ ,ТАК КАК КАЧ ОЧЕНЬ ЗАКРЕПОЩАЕТ !

Совмещать можно и то и то но, только в меру дабы не забить мышцы иначе будешь на ринге как мешок, а не как боец. После кача нужно поработать бой с тень либо мешок, либо скакалку. Или все в месте по 2 минуты, после минуту отдыха.

ПОРА РАЗРУШИТЬ СТЕРЕОТИПЫ СОВЕТСКИХ ТРЕНЕРОВ,КОТОРЫЕ ЗАПРЕЩАЛИ КАЧАТЬСЯ.В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ НЕ БЫЛО ПРОФ. БОКСА,А НА ЛЮБИТЕЛЯХ МОЖНО ВЫЕХАТЬ ЗА СЧЁТ ИНТЕНСИВНОСТИ И СКОРОСТИ.РАУНДОВ ТО ВСЕГО ТРИ,МОЖНО И ОТБЕГАТЬСЯ НАБИРАЯ ОЧКИ МНОГОСЕРИЙНЫМИ УДАРАМИ.А У ПРОФИ ВРЕМЕНИ ТО ПОБОЛЬШЕ И ШАНСОВ ПОПАСТЬ ПОД РЕШАЮЩИЙ УДАР ГОРАЗДО БОЛЬШЕ:-D
ТАК,ЧТО КАЧАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ И УДАР БУДЕТ КАК У ВСТРЕЧНОЙ ЭЛЕКТРИЧКИ:-D
А НАКАЧЕННОЕ ТЕЛО БУДЕТ СЛУЖИТЬ ПРЕКРАСНЫМ ЩИТОМ ДЛЯ ВАШИХ КОСТЕЙ И ОРГАНОВ!
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПЛАСТИКЕ,РАСТЯЖКЕ И РАЗРАБОТКЕ ПЛЕЧЕВЫХ И ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ В ОСОБЕННОСТИ.

согласен с Игорем.качайтесь на здоровье.Только подходов побольше вес поменьше и повторений побольше

игорь, просто умница ! а тренера действительно запрещают качалку ! но никто не говорит ведь,что в ринг выйдет бодибилдер ! с умом сочитать- супер ! знаю ребят которые втихаря в качалку бегают ! а если ещё и бокс-залы неукомпликтованы тренажёрами,та они зачастую вообще просто элементарно- не комплект ! особенно в маленьких городах !

можно, если просто для того, что бы и на пляже прогуляться было не стыдно и в глаз дать злодею какому-нибудь....
а вот если нужны результаты в боксе, тогда нужно только боксом заниматься...хотя тут можно согласиться и с Игорем, шанс панчера в профи боксе выше....тогда и вопрос надо ставить иначе: Насколько можно совмещать профи и любительский бокс и качалку?:-D

Я понимаю тут некоторые боксисты обсуждают теории бреда.
Слухайте сюда внимательно:
Между сильным ударом и качками связи нет.
При тупой работе на железо получается ТУПОЙ БЫК ИЛИ БАРАН, удар там замешаеться мощными и МЕДЛЕННЫМИ толчками.
Хочешь стать нокаутером, работай много на мешке АКЦЕНТИРОВАННЫМИ ударами, каждый тип удар по полгода., при этом работая на ТРИЦЕПС и ПЛЕЧИ толкающими упражнениями штангой стоя или лежа. Вес штанги не более 40% веса спортсмена.
Вес штанги умноженноЙ на повторения за тренировку должно дать 150-300 раз вес боксера.
Я при весе 71 кг толкал за силовую тренировку 20 подходов по 30 раз по 30 кг, итого 18 ТОНН за тренировку.
После полугода, *удар и сильный и быстрый.
Удачи на спорт-дорогах.

Серега Толмачев полностью прав.

В СВОЁ ВРЕМЯ,ЗНАМЕНИТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА СРЕДИ СУПЕР ТЯЖЕЙ,РИДДИК БОУИ ГОВОРИЛ,ЧТО СИЛА УДАРА У НЕГО ГОРАЗДО УВЕЛИЧИЛАСЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ.МАЙК ТАЙСОН ЖИМ ЛЁЖА ДЕЛАЕТ 180кг.МОЗЛИ,ДАЛЕКО НЕ ТЯЖ,НА ПРЕССКОНФЕРЕНЦИИ В ЗАЛЕ СДЕЛАЛ ЖИМ 150кг.И ТАКИХ ПРИМЕРОВ МНОЖЕСТВО.И ВИДЯ ВСЕХ ЭТИХ БОКСЁРОВ-АТЛЕТОВ,НАДО БЫТЬ ОЧЕНЬ ГЛУПЫМ(мягко выражаясь),ЧТОБЫ ГОВОРИТЬ О ВРЕДЕ КАЧА.КАК БУДТО ОНИ ТАКИМИ СТАЛИ МАХАЯ РУКАМИ ПО ВОЗДУХУ,И ДРОЧЯ ЛЁГКИМИ ВЕСАМИ В ТРЕНАЖЁРКЕ:-D
А ПОТОМ ПРОМАШЕТЕ ЛЕТ 10 В ХОЛОСТУЮ РУКАМИ,А ВАС НА УЛИЦЕ ВЫРУБИТ,КАК СОИЗВОЛИЛ ВЫРАЗИТЬСЯ ДЖОЗЕФ,"ТУПОЙ БАРАН ИЛИ БЫК" С БОЛЬШИМИ БИЦЕПСАМИ!ВОТ ГДЕ БУДЕТ ОБИДНО!
ПОЭТОМУ ЕСЛИ ВЫ УЖЕ УМЕЕТЕ ДРАТЬСЯ,ВАС ДАВНО ЖДЁТ ТРЕНАЖЁРКА,СДЕЛАТЬ ВАС ОГРОМНЫМИ И СИЛЬНЫМИ БОЙЦАМИ!!!;-)
ОТ АНАНИЗМА КРЕПЧЕ НЕ СТАНЕШЬ:-D

:-D :-D :-D :-D :-D

:-D:-D:-D БРЕД ПОЛНЫЙ У РИДДИКА БОУИ УВЕЛИЧИЛАСЬ НЕ СИЛА УДАРА А СИЛА ПАДЕНИЯ НА КАНВАС РИНГА ОН ПРОСТО ПРЕВРАТИЛСЯ В МЕШОК(fr) ЕСТЬ ФУТБОЛ ПЛАВАНЬЕ ПРОСТО РАБОТА С ЖЕЛЕЗОМ НО НЕ КАК НЕ ЗАКАЧИВАНИЕ И ТОМУ ЕСТЬ ЯВНЫЕ ПРИМЕРЫ ДИЕГО КОРАЛЛЕС ЭРИК МОРАЛЕС И ТД....ТО ЕСТЬ БЫСТРОТА ВЗРЫВ СКОРОСТЬ НАКАУТИРУЮЩИЙ УДАР ПОЭТОМУ 10 ЛЕТ МАХАНИЯ ПО ВОЗДУХУ ДАЖЕ НА УЛИЦЕ ДАСТ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДРОЧ В КАЧАЛКЕ:-D

По своему опыту скажу, что мне это только мешало. Скорость становилась меньше, я тяжелее, закрепощенней... Бросил и дело пошло. С тяжестями работаю только на рывок, минимум веса и больше повторений... Но понимаю и тех, кто хочет и выглядеть красиво, тут дело выбора.

РАЗЖЁВЫВАЮ ДЛЯ СЛАВОНА КОЛОМБО.
КАЧАЮТСЯ БОКСЁРЫ В МЕЖСЕЗОНЬЕ.В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К БОЯМ ПОНЯТНОЕ ДЕЛО В ТРЕНАЖЁРКУ НЕ ХОДЯТ!
КАЧАЮТСЯ И МАРАЛЕС И КАРАЛЕС! И ЖЕНЩИНЫ БОКСЁРЫ!
РИДИК БОУИ КАЧАЛСЯ ЗАДОЛГО ДО ТОГО КАК СТАЛ ЧЕМПИОНОМ! ВЫ БЫ ЕЩЁ ПРИВЕЛИ В ПРИМЕР НАЛЕГЧАЙШУЮ КАТЕГОРИЮ,МОЛ ВОН КАКИЕ СТРОЙНЫЕ ПАРНИ. Я НЕ ПРОТИВ БОКСА! Я САМ ЗАНИМАЛСЯ КИКБОКСОМ.СЕЙЧАС БОКСИРУЮ.Я ОГРОМНЫЙ ПОКЛОННИК ЭТОГО СПОРТА! Я НЕ ПРИЗЫВАЮ БРОСИТЬ БОКС И ИДТИ В КАЧАЛКУ.ЗДЕСЬ ОБСУЖДАЕТСЯ ТЕМА О СОВМЕЩЕНИИ!!! И ЕСЛИ КТО ТО НЕ УМЕЕТ СЛЫШАТЬ,А УМЕЕТ ЯЗВИТЬ,Я ПОВТОРЮСЬ.
БОЕЦ ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ ПРОСТО МАХАЮЩИМ КРАСИВО КОНЕЧНОСТЯМИ,ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ ФИЗИЧЕСКИ ОЧНЬ СИЛЬНЫМ.И КАЧАЛКА НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ РАЗВИТИЯ МОЩИ!!! СИЛЬНЫЙ МОЩНЫЙ БОЕЦ-ЭТО УЖЕ ВОИН!!! ВЫ ОТОШЛИ ОТ ТЕМЫ,И НАЧИНАЕТЕ ЯЗВИТЬ КТО ЛУЧШЕ КАЧЁК ИЛИ БОКСЁР.МЫ ЗДЕСЬ ОБСУЖДАЕМ СОВСЕМ ДРУГОЕ!!!!!
А КРЕПОТУРА ПРЕКРАСНО СНИМАТСЯ РАБОТОЙ НА РАСТЯЖКУ И ПЛАСТИКУ ПЛЕЧЕВЫХ И ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ!!!!!!!!

все правильно - все должно быть с умом и в меру!:-)

РАЗЬЯСНЯЮ ДЛЯ И МАКАРЕВИЧА ВЫДЕРЖКА ИЗ ЕГО ПРЕД ПОСЛАНИЯ-( ТАК,ЧТО КАЧАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ И УДАР БУДЕТ КАК У ВСТРЕЧНОЙ ЭЛЕКТРИЧКИ):-D:-D:-D ПОНЯТИЕ НАКАУТИР УДАР И КАЧАЛКА ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ. НА КАКОЕ ЗДОРОВЬЕ КАЧАТЬСЯ -ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СКОРОСТЬЮ СЕРДЕЧНО СОСУДИСТОЙ СИСТЕМОЙ.ЕСТЬ УПРАЖНЕНИЯ С ЖЕЛЕЗОМ КОТОРЫЕ ОТРАБОТАНЫ СТОЛЕТИЯМИ ДЛЯ БОКСА ИХ В ЭТОЙ ГРУППЕ ВСЕ ЗНАЮТ НЕТ СМЫСЛА ПЕРЕЧИСЛЯТЬ А ПРИМЕРЫ НЕРАЗУМНОГО ПОДХОДА К КАЧУ ЗНАЮТ И ВИДЯТ ВСЕ ПОСЛЕДНИИ БОИ МОРМЕКА ВАРГАСА КОГДА НА РИНГЕ ВМЕСТО ПОДВИЖНОГО БОЙЦА ПРОСТО МЯСО ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ БОРЬБА ФУТБОЛ ЛЫЖЫ ПРИКЛ ИГРЫ ЧУТЬ ЧУТЬ КАЧ И ТО ТОЛЬКО ПО СОВЕТУ ТРЕНЕРА (ТАК ЧТО КАЧАЙТЕСЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ И НЕ ВО ВРЕД ЗДОРОВЬЮ ИЛИ УДАР БУДЕТ КАК У МЕШКА КАРТОШКИ):-D:-D:-D

Полностью согласна с Славой и Джозефом настоящий боец должен быть гармонично развит это элементарная истина(Y)

НАДО ВЫБЕРАТЬ ИЛИ ДРАТСЯ ИЛИ ПОНТОВАТСЯ

Прийдет время, братишка, когда и тебе захочется попантоваться! Иметь красивое тело хочеться не меньше чем медалей и кубков! Но лучше иметь и то и другое! Наилучший пример тому Эвандер Холлифилд!

КОЛОМБО,ТЫ БЫ ХОТЬ БЕЗ СИГАРЫ ГОВОРИЛ О СПОРТЕ!!!
ВАРГАС ПЕРЕКАЧАЛСЯ НА СТЕРОИДАХ,КАК И МНОГИЕ ДРУГИЕ.И ПЛОХОЙ ЗАКАТ КАРЬЕРЫ У НИХ НЕ ОТ КАЧАЛКИ.С НИМИ РАБОТАЮТ СПЕЦЫ ПОГРАМОТНЕЙ НАС ВСЕХ ВМЕСТЕ!
Я СОВЕТУЮ ТОЛЬКО ТО,ЧЕМ ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЮ НАД СОБОЙ.А ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ МОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫВОД,ЧТО ТЯЖЕЛЕЕ СТАКАНА И СИГАРЫ ТЫ НИЧЕГО НЕ ДЕРЖАЛ.ТВОИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ СВОДЯТСЯ К ОДНОМУ-ЭТО ЯЗВИТЬ!
ЗДЕСЬ ХОРОШИЙ АНАЛИТИК И ЭКСПЕРТ-ЭТО САША КОРХ.

И ДАРЬЯ БЕЛИНСКАЯ ТОЖЕ УМНИЧКА.НЕ ЯЗВИТ,А АНАЛИЗИРУЕТ.
ГРАМОТНАЯ ДЕВОЧКА!

Ув господин Макаревич судя по всему вы плохо усваиваите прочтенную информацию Славон и Саша пишут вам об одном и том же о вреде культуризма и о пользе гармоничного развития спортсмена ваше упрямство просто поражает мое воображение хотя посмотрев количество групп по культуризму на вашей страничке ничего сверхестественного в этом не нахожу.И еще писать о человеке не зная его лично что он тяжелей стакана в жизни ничего не подымал минимум не этично (Славу я знаю лично он в прошлом мастар спорта СССР кстати не курит но язвить умеет) чего о вас судя по вашим познаниям в боксе не скажешь кстати посмотрев на вашу фигуру становиться понятно что и с культуризмом особо не получаеться.Позтому остаеться реализоваться только в качестве интернет бойца.

МИЛА,Я СКЛОНЕН К ПОЛНОТЕ И НЕ ПЛОХО БОРЮСЬ С НЕЙ!
И ТЕБЕ ТОЖЕ ГОВОРЮ,ЧТО МЫ НЕ ОБСУЖДАЕМ КУЛЬТУРИЗМ И ЧРЕЗМЕРНУЮ КАЧАЛКУ.МЫ ГОВОРИМ ОФИЗ.ПОДГОТОВКЕ БОКСЁРА.И Я ЗА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНЫХ ЗАЛОВ.А ВЫ ПОЧЕМУ ТО ВСЁ СВОДЕТЕ К КУЛЬТУРИЗМУ.УСЛЫШТЕ МЕНЯ,Я НЕ ГОВОРЮ,ЧТО БОКСЁР ДОЛЖЕН БЫТЬ КУЛЬТУРИСТОМ!Я ГОВОРЮ ЧТО КАЧАТСЯ НУЖНО,НО НЕ ПЕРЕД БОЯМИ.ПОЧИТАЙ НИЖЕ.
А НА СЧЁТ СССР,ТО БОКСЁРСКАЯ НАУКА ДАВНО ШАГНУЛА ВПЕРЁД.Я САМ ЗАКОНЧИЛ УНИВЕР.ДИПЛОМНАЯ БЫЛА ПО БОКСУ.Я ДО НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ НЕ БЕЗУСПЕШНО ВЫСТУПАЛ.У МЕНЯ ЕСТЬ ДРУЗЬЯ,ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПРОФИ.Я ЛЮБЛЮ БОКС,ДОСИХПОР ИНТЕНСИВНО ТРЕНИРУЮСЬ.ЕСТЬ ГДЕ ПОЛУЧАТЬ ВСЁ НОВЫЕ И СВЕЖИЕ ПОЗНАНИЯ.Я НЕ ИНТЕРНЕТОВСКИЙ БОЕЦ,А РЕАЛЬНО МОГУ ПРЕДСТАВЛЯТЬ УГРОЗУ В ПОЕДИНКЕ.МНЕ В СВОЁ ВРЕМЯ ПРИХОДИЛОСЬ ПРОЙТИ КУРС ТРЕНИРОВОК У ПАУЭРЛИФТЁРОВ.ПОСЛЕ Я НАБРАЛ БОКСЁРСКУЮ ФОРМУ,РАСТРУСИЛСЯ РАСКИДАЛСЯ.И РЕАЛЬНО Я УВИДЕЛ ИЗМЕНЕНИЯ В МОЩНОСТИ.ОСОБЕННО ПОСЛЕДСТВИЯ УДАРОВ ПО КОРПУСУ.И ДЛЯ ВСЕХ,КТО НЕ ПОНЯЛ ПОВТОРЮСЬ.Я НЕ ЗА КУЛЬТУРИЗМ,Я ЗА СОВМЕЩЕНИЕ БОКСА С ТРЕНАЖЁРКОЙ.НЕ ПЕРЕД БОЕМ

А КОЛИЧЕСТВО ГРУПП ПО КУЛЬТУРИЗМУ МНЕ НУЖНО ТОЛЬКО ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ.МНЕ НУЖНЫ СОВЕТЫ ПО ДИЕТАМ,И ПО ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМ.(ОТВЕТ ДЛЯ МИЛЫ)

Ну тогда мы все говорим об одном и том же услышала от вас ответ достойный мужчины была бы Даша она бы нас всех давно помирила приношу вам свои извинения :-) мир дружба жвачка.(Y)(Y)(Y)

ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ЧТОИГОРЬ УПОРНО ОТСТАИВАЕТ СВОЕ МНЕНИЕ ПРОСТО РАЗОЗЛИЛО СРАВНЕНИЕ КАЧАЛКИ И ДЕСЯТЬ ЛЕТ В ХОЛОСТУЮ МОЛОТИТЬ ПО ВОЗДУХУ ЛАДНО ПРОЕХАЛИ В ПРИНЦИПЕ ЛЮДМИЛА ПРАВА ОСТАВАЯСЬ КАЖДЫЙ ПРИ СВОЕМ МНЕНИИ ГОВОРИМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ.Я ЗА МИР СУЖДЕНИЕ КАЖДОГО СПОРТСМЕНА ДОСТОЙНО УВАЖЕНИЯ(v)

ПО ПОВОДУ УДАРОВ ПО КОРПУСУ ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН С ИГОРЕМ.

МНЕ САМОМУ НЕ ПРИЯТНЫ СКАНДАЛЫ,ТЕМ БОЛЕЕ ПО ПЕРЕПИСКЕ,ДА ЕЩЁ НА СПОРТИВНЫХ ФОРУМАХ!
МИР ВСЕМ!!!:-D

Отлично что вы все вместе пришли к компромису.РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.(H)