Все знают,как похудеть полным.Но,как набрать вес?
 

Парню 17 лет,рост 184 см,вес 56 кг.

Как набрать вес без вреда для здоровья? *-)

кушать побольше на ночь. ;-)

А лучше всего:

Завтрак, обед и ужин, а в промежутках по три банана и политра молока, так я сама массу набирала.

В первую очередь надо обследоваться!!!!!

Для начала нужно обследоватся у спортивного диетолога, или у физиотерапевта, узнать какой у тя обмен веществ и т.д., ну а потом полноценно питатся, впринципе все указания даст врач!!!!!!!!!!!!!!!!!

надо есть больше хлеба и 5 раз в день гречневою кашу!!!!

В одной передаче о киношниках рассказывали,что помогает мороженное,но 20 штук в день!? Я бы не осилила (md)

побольше кушать и поменьше двигаться

нужно *сбалансировать *белки *с углеводами,побольше *углеводов!!!!!Кушать каждые *3 *часа,носи с *собой *еду!!!!!!!!!

Занятие спортом,хорошое питание(ниже сказанное)и здоровый сон))

protein shakes ;-)

Прочитать рекомендации диетологов по похудению и сделать наоборот. *:-)

Наберёт вес, упадет скорость

В группе Федерация Бокса Республики Дагестан мы обсуждали эту тему. Анастан - препарат из серии БАД. Не химия. Хотите узнать больше - ждем в группе.

попробуйте пельмени с пивом,говорят помогает:-D !

че т я у тайсона не заметил,что набрав вес у него снизилась скорость!главное регулярные тренировки

Всё зависит от обмена веществ в организме,если он нарушен,ешь всё подряд,это не поможет!Совет,10 уколов витамина В-6,каждый день по одной ампуле в ягодицу!

Из натуральных продуктов отлично помогает деревенское молоко, сметана, творог. (Y)

Набрать действительно проблема.Тут и витамины,протеины,работы с металом,утяжелителями,многоразовое питание,ферменты(шо б переваривалось).Дело долгое,к тому же можно потерять в скорости.

Служба в армии поможет.