Можно ли совмещать тренажорный зал и борьбу?
 

Можно ли совмещать тренажорный зал и борьбу?

Конечно можно,даже *нужно,особенно хорошо сначала побегать,в тренажерку,а потом на тренировочку.

я имею ввиду *тягать железо

Я поняла,да

нет.я занимаюсь дзюдо

Тренажёрный зал неотьемлемая часть тренировок любого борца! Совет: работай больше на силу... (*)

ФИЗУХА НУЖНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ОДНОЙ ТЕХНИКОЙ СЛОЖНО БУДЕТ,НО ЖЕЛЕЗО ЖЕЛЕЗОМ А ПРО ЖГУТЫ ЗАБЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ РУКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО СИЛЬНЫМИ НО И ВЫНОСЛИВЫМИ.

Терпеть не могу железо ворочать мне ближе позы из йоги не хуже любой тренажерки связки укрепляют ,только аккуратно нужно не переборщить

считаю что тренинг не может быть полноценным без силовых занятий но в разумных пределах и больше конечно спец упражнений(посмотрите на мировых спорсменов без кимоно) также обязательно растяжки упражнения на гибкость так что 70 процентов техника а остальное офп а иначе как вы же БОРЦЫ

немного добавлю сила+скорость=мощность и эта мощность борца (Y)

:-D

ЛЕГКО МОЖНО СОВМЕЩАТЬ, НО КАК И СКАЗАНО В ПРЕДЫДУЩЕМ СООБЩЕНИИ, НУЖНО РАЗВИВАТЬ И СКОРОСТЬ

а если разрыв миниска?

уважаемый сергей у меня есть травма колена с разрывом связок и мениска у моего товарища тоже(три операции) к сожалению травма распространенная но трениг продолжаем ногу бинтовать и наколенник с жесткими вставками делаю еще такое упражнение бедро неподвижно на голень гирю сколько можеш и разгибание и сгибание ноги укрепляет, приседание с большим весом нежелательно надеюсь поможет

Не соглашусь со Стасом Портянским...Тренажерный зал и занятия с гирями-просто необходимы для борьбы...Я Сам занимаюсь Джиу-Джитсу(1-й дан черный пояс)-и выражение: "мешают мышцы" -просто абсурдное...Что тут можно сказать?!-ну не раскачивайте сильно широчайшие!..А в остальном...Как сказал Наш Тренер:Человек потерявший *Силу-неинтересен!

Сколько не качай - каленку не накачать,один индиец принес в шао линь комплекс из 12 упражнений и только на укрепление связок -они помогают увеличить скорость ,а это главное

Можно и даже нужно ...Но без фанатизма.В противном случае вы себя просто закрепостите:-)

Лудшее для борца, всегда было и будет - Бег (желательно рваный), Плавание, Канат, Турник,Брусья и конечно резина для подворотов. А самое главное -побольше СЕКСА(Y) (v) (X)

спортзал,это всегда полезно. для борьбы-качаться для поднятия физухи. ну,а если закачиваться через меры,то можно потерять скорость и маневренность

На заре развития спорта в Европе борьба и силовой спорт были тесно связаны, спортсмены выступали в обеих ипостасях. Жаль, что эти виды спорта потом развели.

сейчас в отпуске возможности заниматься борьбой пока нет партнеров нету однако посещаю тренажерный зал....основное внимание уделяю упражнениям на силу: жимы штанги лежа, стоя, приседания становая тяга....может кто подскажет еще чего???

Ну конечно надо маслить гири иначе мыщцы будут вялыми,мы в основ делали упражнение на физику(силовой тренинг)

лучше не смешивать .скорость теряется .

Турник, брусья, упражнения с гирями-это неотъемлимая часть тренировок борца вне ковра ! Штангой увлекаться не надо, она только закрепощает.

если ты тренеруешься так для себя для общей физике тогда можно хоть камни есть и шею на асвальте качать.... а если ты выбрал свой спортивный путь в жизне то штанга и гири и вся эта качка она тебе не нужна... структара значения не имеет

Необходимо ходить в тренажерный зал.Но это все нужно делать с умом. и под присмотром тренера.пресс.спина руки ноги.шея.Обязательно.После тренажерки делать стречинг!!!!!!

Зависит от вида борьбы.Лично я считаю что к примеру классика требует физической силы.И она требует в любом случае заниматься с железом.А в вольной борьбе 90 процентов успеха это техника и скорость.А Как известно железо скорости не прибавляет.Лично для меня лучше жгута и каната ничего нет.Кстати,недавно где то читал что ни один тренажор не развивает одновременно столько мышц так Как канат.Советую всем.

Я качался,да и многие из наших качались,хотя нам запрещали,т.к. при каче мышцы забиваются,и ты не такой гибкий при борьбе(занимался дзюдо)

А у нас ковер через день , три дня в неделю железо ! (H)

Всё можно,только в меру

я бы так сказал что не можно,а нужно!!!

Без физики в борьбе делать нечего!!!

жeлeзо eсть в кaждом видe спортa,всe по рaзному им пользуються!;)

(Y) (Y) (Y) (Y)