Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой ...
 

Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой вес 75кг хочу красивую форму тела.

всё нормально получится.иди занимайся

Согласен, чё гадать, иди и твори!

Это тебе не так пошел в зал на три месяца сделать фигуру и оставить. Если идешь строить тело иди вперед и занимайся с умом,желанием,и терпением. В начале первые сантиметры сразу вырастут,а потом может быть так что годами еле еле вытаскиваешь даже пол сантиметра,и если человек продолжает заниматся значит он хочет действительно получить силу,здоровье и красоту.

Соглaснa с Мурaдом. Иди и твори, всё в твоих рукaх.

А кaк привeсти в форму ягодицы? Кaкиe нужно дeлaть упрaжнeния?

Для ягодиц есть много упражнений такие популярные как вытягивание ног назад стоя на четвереньках. Лежа на спине ноги согнуты в коленях приподнимать пах чтоб пола касались только лопатки и стопы ног. Приседание полный присед ноги на ширине плеч носки слегка в стороны можно слегка добавить вес на плечи. Общая физика для тела бегать(если утром то слегка,если вечером то можно и рывками,но только за 2,3 часа до сна чтоб организм не был возбужден. Так что одним упражнением не обойтись если заниматься то конкретно.

Спaсибо.