Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой ...

Афонькин · 09.02.2011, 04:48

Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой вес 75кг хочу красивую форму тела.

Армани · 09.02.2011, 14:39

всё нормально получится.иди занимайся

Афоризм · 10.02.2011, 12:36

Согласен, чё гадать, иди и твори!

Для Тебя · 14.02.2011, 22:40

Это тебе не так пошел в зал на три месяца сделать фигуру и оставить. Если идешь строить тело иди вперед и занимайся с умом,желанием,и терпением. В начале первые сантиметры сразу вырастут,а потом может быть так что годами еле еле вытаскиваешь даже пол сантиметра,и если человек продолжает заниматся значит он хочет действительно получить силу,здоровье и красоту.

Кошмарик · 18.03.2011, 13:19

Соглaснa с Мурaдом. Иди и твори, всё в твоих рукaх.

Кошмарик · 18.03.2011, 16:01

А кaк привeсти в форму ягодицы? Кaкиe нужно дeлaть упрaжнeния?

Для Тебя · 18.03.2011, 19:04

Для ягодиц есть много упражнений такие популярные как вытягивание ног назад стоя на четвереньках. Лежа на спине ноги согнуты в коленях приподнимать пах чтоб пола касались только лопатки и стопы ног. Приседание полный присед ноги на ширине плеч носки слегка в стороны можно слегка добавить вес на плечи. Общая физика для тела бегать(если утром то слегка,если вечером то можно и рывками,но только за 2,3 часа до сна чтоб организм не был возбужден. Так что одним упражнением не обойтись если заниматься то конкретно.

Кошмарик · 19.03.2011, 23:53

Спaсибо.

09.02.2011, 04:48	#1
Афонькин Junior Member Регистрация: 04.02.2009 Сообщений: 30 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой ... Друзья! Подскажите пожалуйсто. Что из меня получится при моем росте метр 79 мой вес 75кг хочу красивую форму тела.

14.02.2011, 22:40	#4
Для Тебя Junior Member Регистрация: 25.11.2008 Сообщений: 152 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Это тебе не так пошел в зал на три месяца сделать фигуру и оставить. Если идешь строить тело иди вперед и занимайся с умом,желанием,и терпением. В начале первые сантиметры сразу вырастут,а потом может быть так что годами еле еле вытаскиваешь даже пол сантиметра,и если человек продолжает заниматся значит он хочет действительно получить силу,здоровье и красоту. _____________________________ Влюблённость… --------------] 99%

18.03.2011, 13:19	#5
Кошмарик Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 309 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Соглaснa с Мурaдом. Иди и твори, всё в твоих рукaх. _____________________________ ~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~

18.03.2011, 16:01	#6
Кошмарик Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 309 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А кaк привeсти в форму ягодицы? Кaкиe нужно дeлaть упрaжнeния? _____________________________ ~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~

18.03.2011, 19:04	#7
Для Тебя Junior Member Регистрация: 25.11.2008 Сообщений: 152 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для ягодиц есть много упражнений такие популярные как вытягивание ног назад стоя на четвереньках. Лежа на спине ноги согнуты в коленях приподнимать пах чтоб пола касались только лопатки и стопы ног. Приседание полный присед ноги на ширине плеч носки слегка в стороны можно слегка добавить вес на плечи. Общая физика для тела бегать(если утром то слегка,если вечером то можно и рывками,но только за 2,3 часа до сна чтоб организм не был возбужден. Так что одним упражнением не обойтись если заниматься то конкретно. _____________________________ Влюблённость… --------------] 99%

09.02.2011, 14:39	#2
Армани Junior Member Регистрация: 30.06.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	всё нормально получится.иди занимайся

10.02.2011, 12:36	#3
Афоризм Junior Member Регистрация: 03.02.2009 Сообщений: 24 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Согласен, чё гадать, иди и твори!

19.03.2011, 23:53	#8
Кошмарик Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 309 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спaсибо. _____________________________ ~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~