Возможно ли набрать 10кг за 2месяца? Братья Ваши рекомендации.
 

Возможно ли набрать 10кг за 2месяца? Братья Ваши рекомендации.

все зависит от конституции и обмена веществ.мышцами вряд ли.если ток химию не использовать

6 разовое питание если?

дЫК САЛО РОСТИ БУДЕТ. ПИТАЮТСЯ 6 РАЗ ПОНЕМНОГУ КОГДА КАЧАЮТСЯ,и ПРОТЕИН. И МЕНЬШЕ БЕГА. А ЕСЛИ ПРОСТО ЕСТЬ,ЖИРА МНОГО БУДЕТ.А ЕСЛИ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СИЛЬНЫЙ И МОЛОД,ТО ВООБЩЕ ПРОБЛЕМАТИЧНО

И СМЫСЛ ЕГО НАБИРАТЬ?

Сало не ем. И химию тоже. Кушаю мясо, и молочные продукты. Еще бегаю кросс 10км. Короче кушать много надо да?

Можно его набрать без сало.

ЕСЛИ БЕГАТЬ ПО 10 КМ,ХОТЬ УЕШСЯ. МОЖНО МЫШЦАМИ НАБРАТЬ КГ.10 ЗА ГОД,ЕСЛИ ПРОТЕИН ЕЩЕ ПОТРЕБЛЯТЬ. И ТО-ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВОЗРАСТА И МЕТАБОЛИЗМА.СОМНЕВАЮСЬ,ЧТО ВЫЙДЕТ

Бойцы ведь бегают кросс. И набирают массу. У них получается

ДОБАВКИ ЖРУТ.ДА И НЕ ВСЕ НАБИРАЮТ.НЕКОТОРЫМ НЕ В КОНЯ КОРМ. КАЧАТЬСЯ НУЖНО И ДОБАВКИ.ТОК ТАМ НЕКОТОРЫЕ И СТЕРОИДЫ ЖРУТ. И ТАМ ДЕНЬГИ В ПИТАНИЕ ДРУГИЕ ВКЛАДЫВАЮТ.Я ПРО ТО,ЧТО ЛИШНИЙ ВЕС ВРЕДЕН. ЕСЛИ ТОК МЫШЕЧНЫЙ.А У МНОГИХ С ВОЗРАСТОМ ВЕС ПРЕТ...