Почему после хорошей тренировки я чувствую несильную укачанность, тошноту?
 

Почему после хорошей тренировки я чувствую несильную укачанность, тошноту?

После тренировок воду пить нельзя

а примерно через какое время можно ? и ещё и поесть?

Что за бред,нельзя воду пить? Воду как раз надо пить во время тренеровки и после,т.к. организм обезвоживается,вместе с потом выходят соли,минералы и микроэлементы,запас которых необходимо восполнять,желательно пить минералку без газа!!!

Желательно через минут 20-30.

Если после тренировок ты выпьешь воду тебя будут тошнить.

Али! Где ты вычитал такое или кто тебе подсказал???

Тренера

Это заблуждение,тренера твои могут быть грамотные в преподавании техники и физики,но давно уже научно доказано,что если не восполнять водно-солевой баланс организма после тренеровок,то это приведет к обезвоживанию организма,могут появиться судороги во время тренеровок и общая слабость!!!

Понятно, спасибо я это запомню :-) а ты это откуда знаешь?