как развить скорость прямого удара ?
 

как развить скорость прямого удара ?

Я тебе так скажу скорость есть у всех, ну не увсех есть, мощность удара и реакция!

спасибо

Берёш грузики,и работаеш бой с тенью 1,5 мин с грузом и1,5 без.пустой гриф выбрасы,мяч с песком работа в паре,а мощь придёт,и самое главное это раскрепнщение рук до уровня хлыста,трудись воздастся.это большая работа до автоматизма.