Можно ли совмещать тренажорный зал и борьбу?
 

Можно ли совмещать тренажорный зал и борьбу?

Конечно можно,даже *нужно,особенно хорошо сначала побегать,в тренажерку,а потом на тренировочку.

я имею ввиду *тягать железо

Я поняла,да

нет.я занимаюсь дзюдо

Тренажёрный зал неотьемлемая часть тренировок любого борца! Совет: работай больше на силу... (*)

ФИЗУХА НУЖНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ОДНОЙ ТЕХНИКОЙ СЛОЖНО БУДЕТ,НО ЖЕЛЕЗО ЖЕЛЕЗОМ А ПРО ЖГУТЫ ЗАБЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ РУКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО СИЛЬНЫМИ НО И ВЫНОСЛИВЫМИ.

Терпеть не могу железо ворочать мне ближе позы из йоги не хуже любой тренажерки связки укрепляют ,только аккуратно нужно не переборщить

считаю что тренинг не может быть полноценным без силовых занятий но в разумных пределах и больше конечно спец упражнений(посмотрите на мировых спорсменов без кимоно) также обязательно растяжки упражнения на гибкость так что 70 процентов техника а остальное офп а иначе как вы же БОРЦЫ

немного добавлю сила+скорость=мощность и эта мощность борца (Y)