Полноценно питаться. Исключить жареное, копчёное, мучное. Есть курагу, изюм, орешки (кроме арахиса), чёрный шоколад, каши, много фруктов и овощей. *Обливаться холодной водой. Заняться физкультурой. И хорошее самочувствие не заставит себя долго ждать.
|