- Показать сообщение отдельно - Самое лучшие упражнения для увеличении силы удара?

22.05.2011, 22:56

чтобы увеличить силу удара , нужно поднять КПД всего организма , а это не дает одно упражнение , мне помогает эспандер с пружин закрепленный на уровне плеча на стене ( но это просто одно упражнение как я считаю эффективное )

22.05.2011, 22:56	#4
Фёдор Чернышов Мужчина дня Сообщений: n/a	чтобы увеличить силу удара , нужно поднять КПД всего организма , а это не дает одно упражнение , мне помогает эспандер с пружин закрепленный на уровне плеча на стене ( но это просто одно упражнение как я считаю эффективное )