- Показать сообщение отдельно - Самое лучшие упражнения для увеличении силы удара?

28.05.2011, 14:23

А можно просто! Взять грузелки 2-3кг на каждую руку закрепить, и отигащение и отрабатывать удары по 4 раунда три или три с половиной минут! главное не переусердствовать!

28.05.2011, 14:23	#1
ARSENCHIK tamik- Мужчина дня Сообщений: n/a	А можно просто! Взять грузелки 2-3кг на каждую руку закрепить, и отигащение и отрабатывать удары по 4 раунда три или три с половиной минут! главное не переусердствовать!