Жрать меньше имеется ввиду, что человек ест много лишнего. Надо всего 270 калорий за раз, а мы часто едим намного больше. Найдите на интернете счетчик калорий и смотрите внимательно, когда готовите себе еду. Например, курицы за раз можно 40 гр. ну мах. 50. это кусок мяса размером в полторы пачки сигарет. Все, больше нельзя. Остальное не усваивается, и идет в потогенную флору. А многие зараз целого цыпленка уминают. ;-)
_____________________________
Красная точка лазерного прицела на вашем лбу - это тоже чья то точка зрения.
|