С понедельника по субботу по 3-5 часов в день - это 1-1,5 часа утром и 2-3,5 часа вечером - это тренажерный зал, кардио нагрузка (бег, скакалка, гири, велосипед) и Крав Мага, а в воскресенье 1-2 часа работа с мешком, удары с резинками, гантелями + растяжка.
_____________________________
Почему в детских больницах висят картинки с изображением Айболита? Он же ВЕТЕРИНАР.
|