[Авдюничев]

Считаю ,что растяжка(Я имею в виду продольный и поперечный шпагаты) для боя абсолютно бесполезны...Хот я было время когда считал наоборот и сидел в продольном шпагате 1 минуту,а в поперечном -5 секунд...Дело в том,что высокие удары идут на излете...-и толку их усиливать...Да плюс еще угроза захвата ударной ноги пртивником--а затылком Он Вас,уважаемые--об асфальт!