- Показать сообщение отдельно - Какая система тренировок в рукопашном бое?я имею в виду физическую подготовку.

05.06.2011, 01:36

это все понятно.я хотел бы узнать что и как надо качать, или развивать мышцы тело и в какие дни. Например как в качалке 1 день грудь бицепс пресс 2день спина трицепс пресс 3день шея ноги пресс.

05.06.2011, 01:36	#6
СЕРЁГА СЕЛЕЗНЕВ Мужчина дня Сообщений: n/a	это все понятно.я хотел бы узнать что и как надо качать, или развивать мышцы тело и в какие дни. Например как в качалке 1 день грудь бицепс пресс 2день спина трицепс пресс 3день шея ноги пресс.