От приседа становишься закрепощенным, но речь о мастерах, не о любителях. Сегодня без экипы на лавку приседал 270 на 3 в четырех подходах, Не считая остальных упражнений на присед.Общий тоннаж 5,5 тонн составил.Так что гибкость моя где делась.
А приседания со свободным весом ни чем не заменить.
_____________________________
Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-*
|