- Показать сообщение отдельно - Был 70кг, набрал 30, второй год вес на месте, может это предел организма?

Арарат · 06.08.2011, 13:16

с питанием нормально. каждая группа мышц 14 дней отдыхает, каждые три месяца двух недельный отдых после максималки, в принципе знал что после 5-6 лет тренировок 1 кг в год набрать это нормально, но не думал что так сложно.

06.08.2011, 13:16	#12
Арарат Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 67 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	с питанием нормально. каждая группа мышц 14 дней отдыхает, каждые три месяца двух недельный отдых после максималки, в принципе знал что после 5-6 лет тренировок 1 кг в год набрать это нормально, но не думал что так сложно.