Говорят что бег помогает ,хорошо вентелируются лёгкие , чем болше бежиш тем больше эфект. Но я придерживаюсь другой системы тренировки ГЛУБОКИЕ ВДОХИ_ХОРОШО ВЕНТИЛИРУЮТ ЛЁГКИЕ И СПОСОБСТВУЮТ ХОРОШЕМУ КРОВООБРАЩЕНИЮ МОЗГА. В итоге достаточно 3-глубоких вдохов и выдохов и вы себя почуствуете увереннее.:-D
_____________________________
УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина
|