- Показать сообщение отдельно - Народ подскажите, какие упражнения надо сделать чисто на силу???

Адвокат · 16.08.2011, 08:49

если с собственным весом то турник .Подтягивания обратным хватом и обычным хватом сверху .Висеть на время на прямых *руках и на полусогнутых. Отжимания с узкой постановкой рук

16.08.2011, 08:49	#5
Адвокат Junior Member Регистрация: 22.01.2009 Сообщений: 89 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если с собственным весом то турник .Подтягивания обратным хватом и обычным хватом сверху .Висеть на время на прямых *руках и на полусогнутых. Отжимания с узкой постановкой рук