Если хочешь быть большим ---кушай метан !
А если серьёзно - то большие мускулы не значит --сильный !
Упражнения с собственным весом--- подтягивание , брусья , скамья для пресса!
Проверь себя --- сколько секунд сможешь удержать ноги на 45 градусов от пола???
|