Бей без замаха.он не нужен.бери легкие гантели отрабатывай двойки,хуки.качай ноги,а именна икру.если есь передвижение то и будет скорость.,,в боксе 80% работают ноги.а в каратэ,тай-кикбоксинге,таекводо и т.д должны работать на 200%"цитата моего тренера Нурмухамад Иминов:-)
|