- Показать сообщение отдельно

Авросимов · 22.04.2011, 15:29

Лучше всего в этом поможет,работа с утяжелителями 800-1000гр.,с резиной именно по лапам,выкидывать гриф 20 кг. не на количество,а на время ,очень много способов развития скорости всё не опишешь.

22.04.2011, 15:29	#3
Авросимов Junior Member Регистрация: 09.06.2008 Сообщений: 122 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Лучше всего в этом поможет,работа с утяжелителями 800-1000гр.,с резиной именно по лапам,выкидывать гриф 20 кг. не на количество,а на время ,очень много способов развития скорости всё не опишешь.