уважаемый сергей у меня есть травма колена с разрывом связок и мениска у моего товарища тоже(три операции) к сожалению травма распространенная но трениг продолжаем ногу бинтовать и наколенник с жесткими вставками делаю еще такое упражнение бедро неподвижно на голень гирю сколько можеш и разгибание и сгибание ноги укрепляет, приседание с большим весом нежелательно надеюсь поможет
_____________________________
Никогда не вступай на ринг с мыслями о поражении.
|