 |
 |
|
|
|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
01.06.2018, 11:40
|
#1 |
|
Пользователь
Регистрация: 21.05.2018
Сообщений: 82
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Какие упражнения / гимнастку делать, работая из дома для физкультурной паузы?
Какие упражнения / гимнастку делать, работая из дома для физкультурной паузы?
Последние годы работаю из дома. Стала болеть спина. Хочу делать физкультурные паузы каждый час. Вот примерно набросал: Приседания 30 раз с грузом 10 км, отжим от пола 30 раз, подтягивания 10 раз, лодочка на коврике 20 раз. Возможно добавить медитацию на 5-10 минут раз в день. Что еще добавить? |
|
|
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
|
Текущее время: 10:31. Часовой пояс GMT +3. |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Древовидный вид