Ребят подскажите пожалуйста упражнение для боксёра на скорость ))

Ламбарджини · 25.06.2011, 08:35

007_JB · 25.06.2011, 18:52

На скорость передвижений? *Или нырков?

Аргентинец · 26.06.2011, 09:58

Представляй всё,что движется перед тобой,как в замедленном кино.Вокруг тебя туман,если перед тобой едет машина,она не едет она плывет.На это упражнение нужно только время.Будешь смотреть бой,представляй всё в тумане движения не резкие а расплывчатые

007_JB · 26.06.2011, 11:19

(H)

007_JB · 26.06.2011, 12:55

Пропусти пару ударов в голову, и всё вокруг будет плыть в тумане, и ничего не надо будет представлять.

Крылья Отчаяния · 26.06.2011, 23:25

если хочешь что бы удары были быстрыми то бери гонтели по 1 кг, и начинай, там 10 раз джеп, 10 раз панч, и в другой стойке тоже самое,потом хуки,аперкоты,ну ты понел

Крылья Отчаяния · 26.06.2011, 23:26

потом без них попробуй тоже самые упражнения,на много быстрее и легче становится

i_Cat · 28.06.2011, 14:52

плюс к гантели отжимания с хлопком, отжимания от стены, и очень важно работать в парах с сопреником который легче.

i_Cat · 28.06.2011, 14:55

Важно работать на взрыв...расслабление-взрыв...быстрота никогда не появится если мышцы закрепощенны...любое движение происходит из состояния полного расслабления.

25.06.2011, 08:35	#1
Ламбарджини Junior Member Регистрация: 24.10.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ребят подскажите пожалуйста упражнение для боксёра на скорость )) Ребят подскажите пожалуйста упражнение для боксёра на скорость ))

28.06.2011, 14:52	#8
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	плюс к гантели отжимания с хлопком, отжимания от стены, и очень важно работать в парах с сопреником который легче. _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.

28.06.2011, 14:55	#9
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Важно работать на взрыв...расслабление-взрыв...быстрота никогда не появится если мышцы закрепощенны...любое движение происходит из состояния полного расслабления. _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.

25.06.2011, 18:52	#2
007_JB Senior Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 800 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	На скорость передвижений? *Или нырков?

26.06.2011, 09:58	#3
Аргентинец Junior Member Регистрация: 07.12.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Представляй всё,что движется перед тобой,как в замедленном кино.Вокруг тебя туман,если перед тобой едет машина,она не едет она плывет.На это упражнение нужно только время.Будешь смотреть бой,представляй всё в тумане движения не резкие а расплывчатые

26.06.2011, 11:19	#4
007_JB Senior Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 800 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(H)

26.06.2011, 12:55	#5
007_JB Senior Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 800 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Пропусти пару ударов в голову, и всё вокруг будет плыть в тумане, и ничего не надо будет представлять.

26.06.2011, 23:25	#6
Крылья Отчаяния Junior Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 51 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если хочешь что бы удары были быстрыми то бери гонтели по 1 кг, и начинай, там 10 раз джеп, 10 раз панч, и в другой стойке тоже самое,потом хуки,аперкоты,ну ты понел

26.06.2011, 23:26	#7
Крылья Отчаяния Junior Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 51 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	потом без них попробуй тоже самые упражнения,на много быстрее и легче становится