За какой срок можно набрать хорошую физическую форму?

Беkхан Загалаев · 30.12.2010, 19:13

....

Тень Призрака · 02.01.2011, 23:01

Za 4 mesyca

Беkхан Загалаев · 02.01.2011, 23:04

При этом сколько раз в неделю мне нужно заниматься?

Лунный Бархат Ночи · 03.01.2011, 13:48

6 дней в неделю!

Тень Призрака · 03.01.2011, 14:10

Lichno ya zanimayus' vse 7

Американский Психопат · 03.01.2011, 14:11

Для рывковой силы *и реакции бегай 200 м три раз. Для мышц постоянной нагрузки бегай 1 раза по пять км в день. Пистолетик и удар молотом *о шину очень помогает. Технику поставить это 4-5 месяцев минимум.

Арамис · 05.01.2011, 11:39

Месяца три. Чередуй пиковые нагрузки с минимальными, т.е. за первый месяц подошел к пику,- потом спад и опять подъем к концу месяца и т.д.

imported_Nota Bene · 24.01.2011, 23:46

Спортом нужно заниматься с детства и регулярно.А еще надо иметь природные данные.Если прекратить заниматься спортом-мышци превратятся в сало(смотря сколько лет занимаешься)

Тьма · 28.01.2011, 03:09

3-4 месяца и .....

imported_андрей · 28.01.2011, 08:35

Что понимается в данной теме под хорошей физ. формой? ОФП или техника или скажем мастерство ведения схватки с соперниками разного уровня подготовки?

30.12.2010, 19:13	#1
Беkхан Загалаев Регистрация: 30.12.2010 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	За какой срок можно набрать хорошую физическую форму? ....

03.01.2011, 13:48	#4
Лунный Бархат Ночи Junior Member Регистрация: 06.10.2008 Сообщений: 93 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	6 дней в неделю! _____________________________ С ЩИТОМ ИЛИ НА ЩИТЕ!!!

03.01.2011, 14:11	#6
Американский Психопат Junior Member Регистрация: 13.12.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для рывковой силы и реакции бегай 200 м три раз. Для мышц постоянной нагрузки бегай 1 раза по пять км в день. Пистолетик и удар молотом о шину очень помогает. Технику поставить это 4-5 месяцев минимум. _____________________________ УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина

24.01.2011, 23:46	#8
imported_Nota Bene Junior Member Регистрация: 23.08.2008 Сообщений: 50 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спортом нужно заниматься с детства и регулярно.А еще надо иметь природные данные.Если прекратить заниматься спортом-мышци превратятся в сало(смотря сколько лет занимаешься) _____________________________ ТАК ЗДОРОВО, если с утра кто-нибудь улыбнется Вам в самую душу

28.01.2011, 08:35	#10
imported_андрей Junior Member Регистрация: 21.05.2008 Сообщений: 282 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Что понимается в данной теме под хорошей физ. формой? ОФП или техника или скажем мастерство ведения схватки с соперниками разного уровня подготовки? _____________________________ Здесь не бываю, обитаю "вконтакте".

02.01.2011, 23:01	#2
Тень Призрака Junior Member Регистрация: 06.03.2009 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Za 4 mesyca

02.01.2011, 23:04	#3
Беkхан Загалаев Регистрация: 30.12.2010 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	При этом сколько раз в неделю мне нужно заниматься?

03.01.2011, 14:10	#5
Тень Призрака Junior Member Регистрация: 06.03.2009 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Lichno ya zanimayus' vse 7

05.01.2011, 11:39	#7
Арамис Junior Member Регистрация: 02.06.2009 Сообщений: 28 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Месяца три. Чередуй пиковые нагрузки с минимальными, т.е. за первый месяц подошел к пику,- потом спад и опять подъем к концу месяца и т.д.

28.01.2011, 03:09	#9
Тьма Junior Member Регистрация: 02.09.2008 Сообщений: 66 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3-4 месяца и .....