 |
 |
|
|
|
|
03.01.2011, 13:30
|
#1 |
|
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие ...
|
|
|
03.01.2011, 15:26
|
#2 |
|
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
Для этого есть специальмый пояс который уменьшает нагрузку на поясницу
|
|
|
|
06.01.2011, 18:31
|
#3 |
|
Junior Member
Регистрация: 31.12.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Поочередное поднятие руки и ноги, стоя на четвереньках
|
|
|
|
12.01.2011, 02:41
|
#4 |
|
Member
Регистрация: 22.10.2010
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
перистань делать становую тягу ,приседания со шт. Попробуй гиперикспезию если есть боли то срочно делать МРТ ! Главное старайся делать все упрожнение сидя по возможности .
_____________________________
Кофе как и мужчины должен быть крепким |
|
|
|
|
13.02.2011, 12:50
|
#5 |
|
Junior Member
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Пояснице надо уделять особое внимание,и в разминке обязательно базовые упражнения.
_____________________________
Толерантность это когда тебя выживают из дома а ты не сопротивляешься.Патриарх Иринарх. |
|
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Линейный вид
