Совместим ли жим лежа и бокс?

Слава Борисов · 03.07.2011, 13:34

кирилл язвинский · 03.07.2011, 20:10

А почему нет ?

Слава Борисов · 04.07.2011, 12:12

Потому, что, более жесткий, но менее быстрый. Как совмещать?

Г. О.Р.Е.Ц . · 04.07.2011, 20:13

штанага скорость не губит ,потому что ты ее от себя жмеж ,ею можно если грамотно заниматься спокойно скорость и силу удара приличную развить ,а вот если например ты делаеш штангой упражнения на бицепс сила будет ,скорости не будет ,потому что ты на себя жмеж ,

Слава Борисов · 05.07.2011, 00:33

Вес какой? Околопредельный или легкий?

Г. О.Р.Е.Ц . · 05.07.2011, 11:46

определеный для каждого индивидуально

Дмитрий Kamaz · 08.07.2011, 15:30

С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.

Андрей Дадабаев · 12.07.2011, 16:58

Совершенно согласен с предыдущим мнением. Самое главное не перекачивать мышцы! В боксе главное не красивые мышцы. Главное мощный удар.

Евгений Цуркан · 24.07.2011, 02:19

Конечно совместим и всеми используется, важно не забывать, что все силовые упражнения в боксе надо стремиться делать на скорость, на взрыв. После силовых упражнений незабывать делать растяжку и упражнения на расслабление.

Ванька Маракин · 24.07.2011, 03:15

sovmestimo , no nygno delat6 ypragnenie dlja vzruvnoj silu !Takge kak i otgumanie ot pola !!

03.07.2011, 13:34	#1
Слава Борисов Регистрация: 03.07.2011 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Совместим ли жим лежа и бокс? Совместим ли жим лежа и бокс?

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

03.07.2011, 20:10	#2
кирилл язвинский Регистрация: 30.06.2011 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А почему нет ?

04.07.2011, 12:12	#3
Слава Борисов Регистрация: 03.07.2011 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Потому, что, более жесткий, но менее быстрый. Как совмещать?

04.07.2011, 20:13	#4
Г. О.Р.Е.Ц . Регистрация: 25.04.2011 Сообщений: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	штанага скорость не губит ,потому что ты ее от себя жмеж ,ею можно если грамотно заниматься спокойно скорость и силу удара приличную развить ,а вот если например ты делаеш штангой упражнения на бицепс сила будет ,скорости не будет ,потому что ты на себя жмеж ,

05.07.2011, 00:33	#5
Слава Борисов Регистрация: 03.07.2011 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Вес какой? Околопредельный или легкий?

05.07.2011, 11:46	#6
Г. О.Р.Е.Ц . Регистрация: 25.04.2011 Сообщений: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	определеный для каждого индивидуально

08.07.2011, 15:30	#7
Дмитрий Kamaz Регистрация: 08.07.2011 Сообщений: 26 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.

12.07.2011, 16:58	#8
Андрей Дадабаев Регистрация: 12.07.2011 Сообщений: 12 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Совершенно согласен с предыдущим мнением. Самое главное не перекачивать мышцы! В боксе главное не красивые мышцы. Главное мощный удар.

24.07.2011, 02:19	#9
Евгений Цуркан Регистрация: 16.07.2011 Сообщений: 9 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Конечно совместим и всеми используется, важно не забывать, что все силовые упражнения в боксе надо стремиться делать на скорость, на взрыв. После силовых упражнений незабывать делать растяжку и упражнения на расслабление.

24.07.2011, 03:15	#10
Ванька Маракин Регистрация: 29.06.2011 Сообщений: 152 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	sovmestimo , no nygno delat6 ypragnenie dlja vzruvnoj silu !Takge kak i otgumanie ot pola !!