КАК ТРЕНЕРОВАТЪ УДАР?

Согревающее Тебя Солнце · 05.08.2011, 15:27

Вернись Ко Мне · 05.08.2011, 21:56

kachay spinu.boy s tenyu s gantelyami

Согревающее Тебя Солнце · 05.08.2011, 23:04

Спосибо

Абалаков · 15.08.2011, 15:21

есть одна техника тренеровки скорости удара ты подвешиваеш на верёвочке листок бумаги и бьёш по нижнеё его части бить ты должен с желанием оторвать кусочик листа ,это у тебЯ получится не сразу но 1 поравный лист каждый день колосально наростит скорость и точность удара рукой

Согревающее Тебя Солнце · 15.08.2011, 18:55

спасибо(v)папробую

Абалаков · 15.08.2011, 18:59

делай пробежки но в кулаках держи груза грам по 100 это позволит забить руки и лопатки

Абалаков · 15.08.2011, 19:00

отжимайся на кулаках укрепиш костяшки

Абалаков · 15.08.2011, 19:03

ещё важную роль играет кисть чем крепче кисть тем жоще зжат кулак,о тренеровке кисти посмотри отдельные статьи в нэте ,так же если ты хочиш чтоб у тебя были сильные руки обезательно тренеруй ноги когда начинают рости мышцы ног паролельно прибовляется и масса рук

Согревающее Тебя Солнце · 15.08.2011, 19:04

благадарчик!(v(y))

Агуреев · 19.08.2011, 20:38

Мешок!!! Самый верный способ тренировки удара!!! Кто поспорит???!!!

05.08.2011, 15:27	#1
Согревающее Тебя Солнце Junior Member Регистрация: 18.04.2009 Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	КАК ТРЕНЕРОВАТЪ УДАР? КАК ТРЕНЕРОВАТЪ УДАР?

05.08.2011, 21:56	#2
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	kachay spinu.boy s tenyu s gantelyami _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана

19.08.2011, 20:38	#10
Агуреев Member Регистрация: 12.11.2008 Сообщений: 150 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Мешок!!! Самый верный способ тренировки удара!!! Кто поспорит???!!! _____________________________ «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет оправдания».

05.08.2011, 23:04	#3
Согревающее Тебя Солнце Junior Member Регистрация: 18.04.2009 Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спосибо

15.08.2011, 15:21	#4
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	есть одна техника тренеровки скорости удара ты подвешиваеш на верёвочке листок бумаги и бьёш по нижнеё его части бить ты должен с желанием оторвать кусочик листа ,это у тебЯ получится не сразу но 1 поравный лист каждый день колосально наростит скорость и точность удара рукой

15.08.2011, 18:55	#5
Согревающее Тебя Солнце Junior Member Регистрация: 18.04.2009 Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	спасибо(v)папробую

15.08.2011, 18:59	#6
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	делай пробежки но в кулаках держи груза грам по 100 это позволит забить руки и лопатки

15.08.2011, 19:00	#7
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	отжимайся на кулаках укрепиш костяшки

15.08.2011, 19:03	#8
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ещё важную роль играет кисть чем крепче кисть тем жоще зжат кулак,о тренеровке кисти посмотри отдельные статьи в нэте ,так же если ты хочиш чтоб у тебя были сильные руки обезательно тренеруй ноги когда начинают рости мышцы ног паролельно прибовляется и масса рук

15.08.2011, 19:04	#9
Согревающее Тебя Солнце Junior Member Регистрация: 18.04.2009 Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	благадарчик!(v(y))