Методы восстановления между ежедневными тренировками. Делимся практическими ...

Мертвый Ангел · 16.08.2011, 19:10

Методы восстановления между ежедневными тренировками. Делимся практическими советами и теоритическими познаниями.

imported_OVA · 16.08.2011, 23:32

сон

imported_IGORYK · 17.08.2011, 09:13

После тренировки как приезжаю домой,горячая ванна,очень горячая,чтоб с трудом можно было терпеть,и на завтра на бодряке,ничего не ломит

Мертвый Ангел · 19.08.2011, 13:12

Надо попробовать

Интим · 21.08.2011, 14:41

Побольше есть,особенно после тренировки.ну а до я обычно съедаю 50 гр.грециих орехов с медом

imported_satir · 05.09.2011, 16:51

козье молок, мед с грецким орехом, в ванну соль морскую, вода в ване 33 градуса(хотя это для басейнов но я 2...4 раза в неделю ванну такую принемаю) ... Ну и 2 половину проси о масаже... И будешь как только радился. :-)

Мертвый Ангел · 05.09.2011, 18:26

Андрей это реально дельный совет (Y) (Y) (Y) =) =) сегодня попробую

imported_satir · 05.09.2011, 18:49

козье молоко схоже с материнским его дают для востановления после операций а для спортсмена это будет сказка, мед воостанавливает решетку соединяющую атомы в днк. Ванна с солью вытенит шлаки, а вообще если морскую воду нагреть до 33 градусов, то на ней можно лежать и она хорошо удаляет шлаки и для суставов полезна, но у меня морской воды баста я соль покупаю. Надеюсь и тебя это раслабит и поможет востановиться.

16.08.2011, 19:10	#1
Мертвый Ангел Junior Member Регистрация: 08.01.2009 Сообщений: 270 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Методы восстановления между ежедневными тренировками. Делимся практическими ... Методы восстановления между ежедневными тренировками. Делимся практическими советами и теоритическими познаниями.

16.08.2011, 23:32	#2
imported_OVA Member Регистрация: 31.07.2008 Сообщений: 363 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	сон _____________________________ а Я мечтаю о сыне,чтобы отдать его на борьбу,чтоб он был борцом...рос джигитом...стильно одевать...учить поведению с девочками...и чтобы он был похож на своего папу..

17.08.2011, 09:13	#3
imported_IGORYK Member Регистрация: 02.08.2008 Сообщений: 424 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	После тренировки как приезжаю домой,горячая ванна,очень горячая,чтоб с трудом можно было терпеть,и на завтра на бодряке,ничего не ломит

19.08.2011, 13:12	#4
Мертвый Ангел Junior Member Регистрация: 08.01.2009 Сообщений: 270 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Надо попробовать

21.08.2011, 14:41	#5
Интим Junior Member Регистрация: 15.06.2008 Сообщений: 578 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Побольше есть,особенно после тренировки.ну а до я обычно съедаю 50 гр.грециих орехов с медом

05.09.2011, 16:51	#6
imported_satir Member Регистрация: 27.06.2008 Сообщений: 365 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	козье молок, мед с грецким орехом, в ванну соль морскую, вода в ване 33 градуса(хотя это для басейнов но я 2...4 раза в неделю ванну такую принемаю) ... Ну и 2 половину проси о масаже... И будешь как только радился. :-)

05.09.2011, 18:26	#7
Мертвый Ангел Junior Member Регистрация: 08.01.2009 Сообщений: 270 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Андрей это реально дельный совет (Y) (Y) (Y) =) =) сегодня попробую

05.09.2011, 18:49	#8
imported_satir Member Регистрация: 27.06.2008 Сообщений: 365 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	козье молоко схоже с материнским его дают для востановления после операций а для спортсмена это будет сказка, мед воостанавливает решетку соединяющую атомы в днк. Ванна с солью вытенит шлаки, а вообще если морскую воду нагреть до 33 градусов, то на ней можно лежать и она хорошо удаляет шлаки и для суставов полезна, но у меня морской воды баста я соль покупаю. Надеюсь и тебя это раслабит и поможет востановиться.