Скажите как подкачать грудь и убрать живот?пожалуйста!

Баламут · 12.08.2011, 06:21

Арго · 12.08.2011, 07:09

Отжимайся делай штангой жим лежа. Ну и конечно бег и пресс.

Баламут · 12.08.2011, 08:09

Спасибо.а сколько раз нужно делать упражнения?

Арго · 12.08.2011, 14:03

Интенсивность выбирай по самочувствию. На штангу добавляй вес по нарост.

Баламут · 12.08.2011, 14:14

Что еще можешь подсказать?

I . · 12.08.2011, 18:27

Турник брусья и все будет ок...

Баламут · 12.08.2011, 18:31

Спасибо!

Билл Гейтс · 12.08.2011, 21:40

отжимания можно с прыжками,пресс (правым локтем достать левое колено и наоборот)

Баламут · 12.08.2011, 21:49

Спасибо серега!

Альберт Вавилин · 12.08.2011, 22:28

Перестать пить пиво и майонез

12.08.2011, 06:21	#1
Баламут Junior Member Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Скажите как подкачать грудь и убрать живот?пожалуйста! Скажите как подкачать грудь и убрать живот?пожалуйста!

12.08.2011, 07:09	#2
Арго Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 44 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отжимайся делай штангой жим лежа. Ну и конечно бег и пресс.

12.08.2011, 08:09	#3
Баламут Junior Member Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо.а сколько раз нужно делать упражнения?

12.08.2011, 14:03	#4
Арго Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 44 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Интенсивность выбирай по самочувствию. На штангу добавляй вес по нарост.

12.08.2011, 14:14	#5
Баламут Junior Member Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Что еще можешь подсказать?

12.08.2011, 18:27	#6
I . Регистрация: 12.08.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Турник брусья и все будет ок...

12.08.2011, 18:31	#7
Баламут Junior Member Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо!

12.08.2011, 21:40	#8
Билл Гейтс Junior Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	отжимания можно с прыжками,пресс (правым локтем достать левое колено и наоборот)

12.08.2011, 21:49	#9
Баламут Junior Member Регистрация: 03.01.2009 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо серега!

12.08.2011, 22:28	#10
Альберт Вавилин Регистрация: 12.08.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Перестать пить пиво и майонез