[imported_Rocco]

Фёдор, я поднял эту тему т.к.исходя из моей переписки в группе понял, что хоть об медитации и слышали(!!!),но даже некоторые мастера(!!!) толком не знают о чём идёт речь.Что бы ответить на вопрос - какая техника наиболее эффективна ,надо знать уровень подготовленности человека.Есть большая вероятность того,что практикуя спортивное применение каратэ ,многие тренера недооценивают значение медитации, как пассивной, так и активной.И просто пренебрегают её применением.Напомню,что после приветствия первое, что должно присутствовать на тренировке -это медитация.Через расслабление идёт настрой на предстоящую тренировку.Идёт процесс понимания и осознания своего тела. В дальнейшем в кихоне идёт процес активной медитации,когда занимающийся совмещает свою энергетику с физическими возможностями тела.Это в 2х словах о том,об чём идет речь.Для спорта - очень важна первая фаза. Правильно настроится на тренировку.А кто хочет продвинутся в осознании себя через каратэ, и в понимании каратэ до - то тут без медитации результат будет равен 0.