Поделитесь опытом. Как кто строит свою тренировку?

Абалакин · 23.06.2009, 08:43

В годзю-рю тренировки разнообразные.

1. Разминка + ОФП, КАТА. Бункай КАТА. ( практики КАТА)
2. Разминка + ОФП. Кихон (отработка техник рук и ног на месте и в движении)
3. Разминка + ОФП. Набивка конечностей, Какие (липкие руки). Борьба.
4. Разминка + ОФП. Работа на мешке, на лапах. Спаринги.

Это как основа. + элементы самообороны постоянно.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

23.06.2009, 08:43	#2
Абалакин Member Регистрация: 19.06.2008 Сообщений: 274 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В годзю-рю тренировки разнообразные. 1. Разминка + ОФП, КАТА. Бункай КАТА. ( практики КАТА) 2. Разминка + ОФП. Кихон (отработка техник рук и ног на месте и в движении) 3. Разминка + ОФП. Набивка конечностей, Какие (липкие руки). Борьба. 4. Разминка + ОФП. Работа на мешке, на лапах. Спаринги. Это как основа. + элементы самообороны постоянно.